Частые встречи с друзьями снижают риск ранней смерти

Как выяснила команда из Университета Глазго (Великобритания), если проводить больше времени с близкими, это снижает риск ранней смерти. Причём эти данные справедливы даже для тех людей, которые живут не одни, и рассматривают, как разные социальные связи влияют на состояние здоровья.

Чтобы проиллюстрировать эту взаимосвязь, исследователи собрали данные о социализации у 450 000 человек, проживающих в Великобритании, в возрасте от 38 до 73 лет. На протяжении четырёх лет, с 2006 по 2010 год, все участники проходили оценку физического здоровья и анкетирование, которое измеряет пять типов социальных связей. Помимо прочего, добровольцы ответили на вопросы, как часто они ощущают одиночество, навещают друзей и участвуют в групповых занятиях.

После этого команда учёных отследила участников, чтобы выяснить, сколько из них умерло к 2021 году. Приняв во внимание возраст, пол, экономический статус и наличие хронических заболеваний, исследователи обнаружили, что все виды социальных связей влияют на продолжительность жизни, однако важнее всего один тип, — это частота визитов родственников и друзей.

В среднем у людей, которые редко принимали гостей, риск смерти оказался на 39 процентов выше, чем у тех участников, чьи близкие навещали их ежедневно. И даже у тех, кто жил в кругу семьи, риск смерти был повышен на 25 процентов, если друзья их не посещали. При этом для крепкого здоровья вовсе необязательно, чтобы друзья или родственники приезжали каждый день, — достаточно ежемесячного визита, подчеркнули исследователи.