Ученые нашли важную причину выбора музыки под настроение

Музыка является неотъемлемой частью нашей жизни, оказывая влияние на нас, помогая справляться с трудностями, выражая эмоции и формируя личностную идентичность. Как утверждает исследовательница Катрина Макферран в статье для издания Conversation, воздействие музыки зависит не только от самих мелодий, но и от нашего осознанного выбора.

Часто на музыку смотрят как на магический инструмент, который мгновенно меняет настроение. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Contemporary Sociology, ее влияние можно сравнить с эффектом плацебо: на восприятие музыкальных композиций влияют наши ожидания, ассоциации и контекст прослушивания, а не только сами характеристики.

Исследование, появившееся в журнале Arts in Psychotherapy, отмечает, что люди зачастую слушают музыку на «автопилоте», надеясь испытать те же чувства, что и в прошлый раз, даже если обстоятельства изменились. Однако осознанный подход к выбору музыки позволяет не просто ожидать изменений, а активно контролировать свое эмоциональное состояние.

Легко ли песня, которая запоминается как веселая, действительно принесет радость слушателю? Характер музыки, несомненно, может оказывать воздействие на наше настроение. Например, такие композиции как «Happy» Фаррелла Уильямса (с его бодрым мотивом и энергичными нотами), «Waterloo» группы ABBA или «Walking on Sunshine» от Katrina and the Waves создают яркую и энергичную атмосферу.

Однако, универсальны ли они как источники позитивных эмоций? Нет, восприятие музыки всегда уникально. В то время как ваш друг может почувствовать приятные эмоции от той же песни, она может вызывать у вас совсем другие чувства. Искусственный интеллект не сможет создать идеальный плейлист для вас, не зная ваших личных ассоциаций с произведениями.

Совет: лучший способ понять, какие песни подходят именно вам, — это внимательно переслушивать свои плейлисты, осознавая, какие треки вызывают наибольшее удовольствие.

Важное отличие заключается между музыкой, которая просто приятна, и мелодиями, наполняющими нашу жизнь смыслом. Не вся музыка, насыщенная эмоциями, обязательно вызывает удовольствие. Есть произведения, связанные с важными моментами жизни — потерей, ностальгией или важными событиями, которые могут иметь большую ценность, хотя и не всегда привносят радость.

Как объясняет исследователь Макферран, выбор музыкальных произведений для удовольствия работает как способ расслабления и отвлечения от трудностей. Однако иногда музыка, навеющая грустные воспоминания, может усугублять негативные эмоции. Например, песня может стать «гимном расставания» или менять свои настроения из-за различных жизненных ситуаций, как, например, при смерти любимого исполнителя.

Важным становится умение отличать, когда музыка служит средством для переживания эмоций, а когда способна «закрепиться» в негативных переживаниях. Исследовательница Макферран рекомендует оценивать свои ощущения после прослушивания: стала ли песня инструментом для размышлений или лишь усилением печальных чувств?

И, несмотря на все вышеизложенные факты, музыка остается источником удовольствия. У каждого найдутся любимые песни, не всегда наполненные глубоким смыслом, но неизменно вызывающие теплые эмоции.

Макферран подчеркивает, что, хотя трудно прийти к единому мнению о том, что делает музыку хорошей, легко определить, какие произведения являются такими лично для вас. Основное заключается в том, что эффективность музыки на наш эмоциональный фон зависит от нашего выбора и текущего состояния. Внимательный подход позволяет использовать музыку как инструмент управления своим внутренним миром. Поэтому, чтобы музыка была действительно хорошей, она должна быть близкой именно вам.