Исследование, проведенное в больнице Brigham and Women’s Hospital при Гарвардском университете (США), выявило значимость регулярного сна для профилактики диабета второго типа. В течение семи ночей специалисты отслеживали режим сна участников, а затем наблюдали за их состоянием более семи лет. Средний возраст испытуемых составлял 62 года, и у них изначально не было диабета.

Выяснилось, что нерегулярный сон значительно увеличивает риск развития диабета. Участники, у которых режим сна был самым непостоянным, оказались на 34% более подвержены риску развития диабета по сравнению с их ровесниками, которые спали достаточно и ложились примерно в одно и то же время.

«Наше исследование указывает на модифицируемый фактор образа жизни, который может помочь снизить риск развития диабета второго типа», — заявил ведущий автор исследования Сина Кианерси.

В будущем исследователи намерены изучить более молодые возрастные группы и различные расовые группы, а также понять биологические причины, по которым нерегулярный сон увеличивает риск развития диабета.

Ранее ученые из Гарвардского университета установили, что потребление красного мяса связано с риском развития диабета.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах