Как интенсивно и часто нужно растягиваться, чтобы улучшить гибкость Гибкость — это способность суставов совершать движения в полном диапазоне. Пять веских причин начать заниматься растяжкой уже сегодня Растяжка играет решающую роль в поддержании работоспособности мышц и суставов.
Пять веских причин начать заниматься растяжкой уже сегодня Растяжка играет решающую роль в поддержании работоспособности мышц и суставов.
