Виртуозное владение колодой карт продемонстрировал неизвестный китайский мастер, чьи трюки заставили бы позавидовать даже легендарного мутанта Гамбита из вселенной Людей Икс. В руках китайца игральные карты мгновенно превращаются в оружие, летящее с такой невероятной скоростью и точностью, что это кажется нечтом на грани реальности и магии.
Невероятное видео, которое моментально разлетелось по социальным сетям, демонстрирует абсолютный контроль над физикой полета и траекторией карт. Каждый бросок выглядит изящно и впечатляет даже самых заядлых скептиков. Интересно, сколько времени мужчина осваивал этот невероятный навык?
59-летняя Донна Джин Вайлд (Donna Jean Wilde) перевернула представление о пенсионном возрасте, побив рекорд по самому большому количеству отжиманий за час. Бабушка 12 внуков выполнила 1 575 отжиманий за один час.
Ее тренировка стала демонстрацией невероятной силы воли — шестьдесят минут непрерывных отжиманий, где каждое движение вызывает уважение даже у профессиональных спортсменов. Донна доказала, что настоящая мощь измеряется не годами, а характером. И в итоге сухие данные о рекорде превратились в живую историю о человеческих возможностях, которые не ограничиваются цифрой в паспорте.
Вместо того, чтобы демонстрировать головокружительные трюки с адреналином на максималках, герой этого видео показал пользователям соцсетей мастер-класс по тотальному игнорированию всех спортивных канонов. Широкие перила стали для него не препятствием, а чем-то вроде домашнего дивана.
Скейтер проскользил по ним с таким видом, будто совершал не экстремальный спуск, а переезжал с кровати на кухню. При этом его лицо было отдельный шедевром невозмутимости. На нем застыло полное равнодушие к происходящему, словно парень просто размышлял о чем-то постороннем. Скейтборд болтался где-то в ногах, а сам горе-экстремал буквально лежал в сторону своей цели.
Утренняя лужайка превратилась в импровизированный тренажерный зал, где инструктором стал обычный мужчина, а его подопечными — несколько журавлей. Нелепые подпрыгивания и размахивания руками моментально преобразились из домашней физкультминутки в настоящий синхронный танец.
Птицы, ставшие полноправными участниками этого забавного представления, повторяли движения за мужчиной с такой серьезностью, будто от этой тренировки зависела их дальнейшая миграция, а может, и судьба целого вида. Так несколько минут безумной гимнастики превратили обычное утро героев ролика в легендарный эпизод межвидового фитнеса.
Когда обычные люди открывают приложение Strava, они видят унылые кружочки вокруг дома или прямые линии до работы и обратно. Но только не Дункан из Торонто — этот креативный бегун решил превратить GPS-трекер в инструмент анимации. Целый год он методично наматывал круги по улицам города, выстраивая каждый кадр своего амбициозного проекта.
Результат превзошел все ожидания. После 1105 километров пробежек на карте города появился задорно пляшущий человечек. Каждое движение фигурки — это отдельный маршрут, тщательно спланированный с точностью до метра. Теперь фитнес-приложение канадского спортсмена больше напоминает покадровую анимацию от Pixar, чем обычный трекер активности. И пока одни бегуны гоняются за личными рекордами, наш герой гоняется за искусством, превращая потраченные калории в цифровые шедевры.
Новое исследование ученых, результаты которого будут представлены на конференции Integrative Physiology of Exercise 2024, показало, что принятие горячей ванны после физической нагрузки может быть более эффективным для сохранения и улучшения работоспособности, чем погружение в холодную воду. Это особенно актуально для спортсменов, участвующих в нескольких соревнованиях подряд в короткие сроки.
В исследовании участвовали молодые спортсмены-любители, которые на трех разных сессиях бегали в течение 50 минут. После этого они либо погружались в холодную ванну (15 °C), либо в горячую (40 °C), либо просто отдыхали без водных процедур (контрольная группа).
Спустя час после упражнений исследователи оценивали высоту прыжков участников, уровни креатинкиназы и миоглобина — показателей повреждения мышц, а также субъективные ощущения мышечной боли. Анализ показал, что высота прыжков участников после принятия холодной ванны, была ниже, чем после горячей. Однако различий в биохимических показателях между группами обнаружено не было.
«Хотя охлаждение после тренировок широко применяется в спортивной практике, оно не всегда положительно влияет на физическую форму. Наше исследование впервые показало, что горячая вода после физических нагрузок помогает быстрее восстановить мышечную силу по сравнению с холодной. Эти данные могут быть полезны для спортсменов, которым приходится тренироваться или соревноваться несколько раз в день», — отметил Мамору Цуюки, ведущий автор исследования.
Исследователи из Университета Ювяскюля (Финляндия) выяснили, что регулярные занятия спортом улучшают рабочую память и замедляют старение мозга. Они сравнили когнитивные способности у спортсменов-любителей и у людей, ведущих сидячий образ жизни, используя электрофизиологические и поведенческие методики.
Результаты исследования показали, что спортсменов рабочая память значительно лучше, чем у тех, кто уделяет упражнениям минимум времени. Причем это преимущество ярче проявляется в сравнении с «сидячей» популяцией, чем с теми, кто просто не занимается спортом на профессиональном уровне.
Выводы ученых, опубликованные в журнале Memory, подчеркивают, что физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, а малоподвижный образ жизни связан с ухудшением памяти.
«Эти результаты напоминают, что регулярная физическая активность — залог как телесного, так и умственного здоровья». — подчеркивают исследователи.
Ранее исследование ученых из Университета Квинсленда (Австралия) показало, что высокоинтенсивные интервальные тренировки улучшают работу мозга у пожилых людей на срок до пяти лет.
Французский экстремал Ной Змуда первым в мире прокатился на вейксерфе в огне, превратив любимый многими водный спорт в огненное шоу. Облаченный в специальный огнеупорный костюм, спортсмен прокатился по волнам, окруженный бушующим пламенем, продемонстрировав свое невероятное мастерство и железные нервы.
Впечатляющий заезд француза среди языков пламени — это не просто экстремальный спорт, а настоящее искусство, в котором человек ненадолго становится повелителем стихий. Хотя у таких действий нет важной практической цели, они все равно вызывают восхищение миллионов людей.
Безлимитная фантазия и метла из кладовки породили еще один новый вид спорта — хоббимотоциклинг. Находчивый спортсмен из этого видео доказал, что для исполнения эффектных трюков необязательно иметь дорогой байк — достаточно метлы, замаскированной под крутой спортивный мотоцикл, актерского таланта и отменного чувства юмора.
Изобретательный гонщик превратил обычную пробежку в захватывающее шоу, имитируя элементы мотогонок. Его «заезд» получился настолько убедительным и забавным, что даже профессиональные байкеры оценили артистизм и технику исполнения трюков на импровизированном транспорте.
Исследование ученых из Медицинского колледжа при Пенсильванском университете (США) показало, что даже небольшие повседневные физические нагрузки обеспечивают мгновенный положительный эффект для работы мозга.
Исследователи выяснили, что у людей среднего возраста, регулярно занимающихся любой физической активностью, скорость обработки информации возрастает до уровня, сопоставимого с «омоложением» на четыре года. При этом тип нагрузки не имеет значения.
В исследовании приняли участие 204 человека в возрасте от 40 до 65 лет. Никто из участников не имел признаков когнитивных нарушений. Команда специалистов применила методику экологической моментальной оценки, используя смартфоны для регулярного взаимодействия с участниками. В течение девяти дней добровольцы шесть раз в день (с интервалом примерно 3,5 часа) проходили проверку.
Каждый сеанс проверки включал вопросы о физической активности с момента предыдущего контакта, а также ее интенсивности. Например, уборка и прогулки относились к легкой нагрузке, тогда как бег или энергичная езда на велосипеде считались интенсивными. После этого участникам предлагалось выполнить два когнитивных теста — первый оценивал скорость обработки информации, второй — рабочую память, которая считается индикатором исполнительной функции.
Анализ данных показал, что те, кто занимался физической активностью в течение предыдущих 3,5 часов, демонстрировали заметное улучшение скорости обработки данных, эквивалентное уменьшению возраста мозга на четыре года. Хотя в рабочих показателях памяти значительных изменений не зафиксировали, время реакции на задачи совпадало с улучшением скорости обработки информации.
«С возрастом мы становимся медлительнее и физически, и умственно. Но это исследование показывает, что движение может временно компенсировать такие изменения, и это вдохновляет. Даже короткая прогулка или небольшая физическая нагрузка способны улучшить когнитивные функции», — заявил Джонатан Хакун.
