Тренер за 0 рублей: ChatGPT проанализирует вашу фигуру по фото и выстроит план тренировок
ChatGPT может заменить тренера: нейросеть разберёт телосложение по снимкам и составит программу с наглядной инфографикой.
Материалы по теме
Спорт
Материалы RidLife по теме «Спорт»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Перетренированность меняет регуляцию дофамина в мозге
Дофамин участвует в регуляции мотивации, удовольствия и бодрствования.
Последние материалы
Короткие силовые тренировки в течение дня укрепляют мышцы не хуже продолжительных
Разделение нагрузки на небольшие части может усиливать чувство удовлетворения от выполненных упражнений.
Аэробная активность меняет структуру нервов, контролирующих работу сердца
К аэробным нагрузкам относятся быстрая ходьба, плавание, бег и езда на велосипеде.
Пять упражнений, которые помогут укрепить мышцы, чтобы легче справляться с бытовыми делами
Обычные бытовые дела порой требуют немало сил, а с возрастом поддерживать физическую форму становится все сложнее.
Американский колледж спортивной медицины назвал главные фитнес-тренды на 2027 год
Умные часы, пилатес, силовые тренировки или занятия в группе? Фитнес предлагает все больше форматов, но их популярность меняется. Какие направления, по прогнозу специалистов, будут задавать тон в следующем году?
Реддитор превратил тренировки в мобильную RPG — персонаж качается от отжиманий
В игре, которую пользователь создал для себя, герой прокачивается реальными тренировками — отжиманиями, приседаниями и отработкой ударов.
Исследователи выявили возраст, когда наше тело начинает терять мышечную силу
Регулярные тренировки помогают замедлить этот процесс, хотя и не останавливают его полностью.
Ходьба, танцы и йога улучшают качество жизни во время менопаузы
Во время менопаузы женщины часто сталкиваются с депрессией, тревожностью, стрессом и проблемами с памятью.
Высокий уровень физической активности замедляет развитие болезни Паркинсона
Болезнь Паркинсона — хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы, при котором постепенно нарушается работа участков мозга, отвечающих за движения, координацию, эмоции и ряд других функций.
Физическая активность помогает подросткам справляться с бессонницей
Количество нарушений сна среди подростков постоянно растет.
Хорошая кардиовыносливость в детстве снижает риск развития депрессии в будущем
Эта связь была особенна заметна среди девочек.
Креатин помог увеличить мышечную массу даже без тренировок
12-недельный эксперимент с 64 здоровыми людьми изучал креатин в конкретных условиях; это не рекомендация самостоятельно начинать приём добавки.
Кофеин повышает работоспособность во время интенсивных занятий спортом на 3,5 часа
Многие пьют кофе перед тяжелыми физическими нагрузками, и, как оказывается, не зря.
Регулярные аэробные нагрузки связаны со здоровым старением после 55 лет
К аэробным нагрузкам относятся бег, плавание, танцы, быстрая ходьба и езда на велосипеде.
Почему первые десять минут бега даются тяжелее всего и как это исправить
Бегуны описывают первые минуты пробежки как самые трудные — дыхание сбивается, ноги тяжелеют, привычный темп кажется невыносимым.
Болельщики «Канзас-Сити» за 30 секунд совмещают булку с сосиской ради хот-догов для всех
Иногда в бейсболе правила придумывают прямо на ходу.
30 минут на велотренажере спасут вашу память после бессонной ночи
Процессы, происходящие в мозге во время сна, играют решающую роль в процессе обучения, хранении и воспроизведении новой информации.
Посттренировочная усталость: почему она возникает и что с ней делать
Усталость отличается от синдрома отсроченной мышечной боли (крепатуры).
Всего 10 минут медленного бега улучшают работу мозга и повышают настроение
Медленные короткие пробежки требуют минимальных усилий.