Спортивная драма «Претенденты» («Challengers») с Зендеей в главной роли вышла в цифровом формате. Картина рассказывает про теннисистку Ташу Дункан (Зендея). Девушка становится любовным интересом двух приятелей-спортсменов, вынужденных соревноваться не только на спортивных состязаниях, но и в личной жизни, пытаясь завоевать сердце Таши.

Помимо Зендеи в фильме сыграли Джош ОʼКоннор («Вестсайдская история») и Майк Фейст («Корона»). Режиссером ленты выступил Лука Гуаданьино. «Претенденты» вышли на большие экраны 26 апреля и собрали в мировом прокате более 70 миллионов долларов.

Ранее стала известна дата цифрового релиза «Каскадеров» с Райаном Гослингом.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Для большинства животных лишний вес так же вреден, как и для людей. И хотя пухлые котики выглядят невероятно умилительно, хозяевам стоит садить своих питомцев на диету и заставлять их заниматься физическими упражнениями. Именно этим и решил заняться автор данного ролика.

Чтобы похудение его котейки проходило не только эффективно, но и увлекательно, он оборудовал для него целый тренажерный зал. Котофей, скорее, посчитал зал площадкой для игр, чем местом для занятий спортом, но все равно воспринял его довольно позитивно. Теперь процесс избавления от лишнего веса будет быстрым и веселым.

Ранее RidLife опубликовал подборку абсурдных фотографий с животными, глядя на которые тяжело сдержать смех.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Многие знают, что занятия спортом приносят массу преимуществ, которые включают не только красивый внешний вид, но и хорошее самочувствие, улучшение когнитивных функций и крепкое здоровье. Однако, несмотря на это, миллионы людей просто не могут заставить себя пойти в спортзал, начать бегать или заняться любым другим видом спорта. Если вам тоже сложно начать тренироваться, вот несколько проверенных пользователями соцсетей фитнес-лайфхаков, которые помогут прийти в форму без мучений.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Если вы регулярно занимаетесь бегом, ездой на велосипеде, плаванием или танцами, вы на правильном пути к долгой и здоровой жизни. Это еще раз подтверждает исследование ученых из Университета Южной Австралии. Согласно их исследованию частые занятия кардиоупражнениями и высокий уровень выносливости значительно снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты провели систематический обзор и метаанализ 199 уникальных когортных исследований, в которых были собраны научные данные, рассматривающие связь между кардиореспираторной подготовкой и показателями здоровья среди взрослых.

«Кардиореспираторная подготовка или CRF — это способность оставаться физически активным в течение длительного периода времени», — говорит профессор Грант Томкинсон, ведущий автор исследования.

Результаты работы ученых показали, что увеличение CRF с помощью регулярных занятий аэробными упражнениями снижает риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 18%.

«Очевидно, что кардиореспираторная подготовка является важным фактором хорошего здоровья. Если вы уже занимаетесь спортом, это хорошая новость. Но, если нет, результаты нашего исследования — это напоминание о том, что никогда не поздно начать улучшать физическую форму», — сказал доктор Джастин Лэнг, один из авторов исследования.

Ранее ученые из Университета штата Пенсильвания (США) выяснили, что физические упражнения облегчают симптомы заболевания периферических артерий.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Ученые Технологического университета Суинберна (Австралия) проанализировали поведение более двух тысяч человек, чтобы определить оптимальное для крепкого здоровья и хорошего самочувствия количество времени, которое мы должны проводить сидя, стоя, во сне и за занятиями спортом.

Результаты исследования показали, что суточная норма сна составляет восемь часов и 20 минут, сидения — шесть часов, стояния — пять часов и десять минут, физической активности легкой интенсивности — два часа и десять минут, физической активности средней и высокой интенсивности — два часа и десять минут.

«Физическая активность легкой интенсивности может варьироваться от работы по дому до приготовления ужина, а физическая активность средней и высокой интенсивности предполагает более целенаправленные движения, такие как быстрая прогулка или тренировка в зале», — говорит доктор Кристиан Брекенридж, руководитель исследовательской группы.

Полученные исследователями данные могут быть использованы для создания новых рекомендаций по ежедневной физической активности, которые в настоящее время включают только общие параметры, касающиеся упражнений и их интенсивности.

Ранее ученые из Австралийского католического университета назвали самые эффективные упражнения для облегчения симптомов депрессии.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Согласно исследованию ученых из Университета штата Пенсильвания (США) физические упражнения облегчают симптомы заболевания периферических артерий. Заболевание периферических артерий (ЗПА) — поражающее нижние, а иногда и верхние, конечности воспалительное заболевание, при котором сужаются кровеносные сосуды и нарушается нормальный кровоток.

Симптомы ЗПА включают боль при ходьбе, мышечные спазмы, боль в стопах во время отдыха, изменение цвета ступней и их онемение. В более серьезных случаях ЗПА может привести к язвам и гангрене стопы или пальцев ног, а также к развитию ишемической болезни сердца.

Участники исследования с ЗПА прошли курс лечебной физкультуры, во время которой они ходили по беговым дорожкам или по полу. Хотя пациенты испытывали дискомфорт при ходьбе, в целом она положительно отразилась на их состоянии, увеличив приток крови к ногам. Многие сообщили об облегчении боли в ногах, улучшении выносливости и скорости ходьбы.

Чтобы свести к минимуму вероятность развития ЗПА и уменьшения симптомов, ученые советуют не только регулярно заниматься ходьбой или плаванием, но также бросить курить, контролировать уровень сахара в крови, следить за уровнем холестерина и артериального давления.

Ранее профессор Университета штата Огайо (США) Скотт Хейс доказал, что простая пятиминутная зарядка может улучшить внимание студентов, что особенно полезно во время долгих лекций.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Профессор Университета штата Огайо (США) Скотт Хейс доказал, что простая пятиминутная зарядка может улучшить внимание студентов, что особенно полезно во время долгих лекций. Он провел эксперимент с участием нескольких десятков студентов прямо на своих занятиях.

На каждой лекции продолжительностью 80 минут была одна или две пятиминутных зарядки, которые проводили студенты. Они включали в зарядку такие упражнения, как прыжки, выпады, отжимания и растяжку подколенных сухожилий.

На одном из последних занятий доктор Хейс дал студентам опросник об упражнениях и обнаружил, что все студенты сообщили о положительном влиянии зарядки на их внимание и концентрацию, а также мотивацию к учебе и взаимодействию со сверстниками.

«Полученные результаты, возможно, не являются особенно удивительными, но они действительно предлагают решение давней проблемы миллионов студентов и преподавателей. Никто не может оставаться сосредоточенным в течение 80 минут подряд, но, если дать студентам передышку и заставить их тело двигаться, это поможет им сконцентрироваться на лекции», — сказал Скотт Хейс, автор исследования.

Ранее ученые из Университета Стоуни-Брук (США) установили, что поздний отход ко сну негативно влияет на успеваемость детей в школе.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Ученые из Университета Васэда (Япония) установили, что просмотр спортивных состязаний не только отлично развлекает, но и положительно воздействует на мозг, улучшая самочувствие и настроение людей. Исследователи провели эксперимент с участием 208 взрослых, чтобы выяснить, меняется ли связь между просмотром спортивных состязаний и благополучием в зависимости от вида наблюдаемого спорта.

В ходе эксперимента участникам показывали различные спортивные видеоролики, оценивая их самочувствие как до, так и после просмотра. Выяснилось, что популярные виды спорта, такие как футбол, хоккей, баскетбол и бейсбол, оказывали более существенное положительное влияние на самочувствие и настроение людей, по сравнению с менее популярными видами спорта, такими как гольф.

Затем, чтобы изучить изменения в активности мозга после просмотра спортивных состязаний, ученые использовали методы нейровизуализаци с помощью МРТ, и обнаружили, что просмотр спортивных состязаний вызывает активацию цепей вознаграждения мозга. Это указывает на чувства счастья и удовольствия, которые испытывают люди во время наблюдения за соревнованиями.

«Мы обнаружили, что просмотр спортивных состязаний оказывает положительное влияние как на субъективные, так и на объективные показатели благополучия, вызывая с течением времени структурные изменения в системе вознаграждения мозга, что приносит долгосрочные выгоды для людей. Для тех, кто стремится улучшить свое настроение и общее самочувствие, регулярный просмотр спортивных состязаний, особенно популярных, может служить эффективным средством», — говорит профессор Синтаро Сато, ведущий автор исследования.

Ранее ученые из Университета Линкольна выяснили, что просмотр фильмов может быть полезен для психического здоровья.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Согласно исследованию ученых из Университета Юты (США) регулярные занятия аэробными упражнениями, такими как бег, ходьба, плавание или танцы, предотвращают геномную нестабильность, характеризующуюся повреждением ДНК и дисфункцией теломер (областей на концах хромосом, которые защищают их от повреждений). Чтобы выяснить это, специалисты провели эксперимент на мышах.

В ходе четырехмесячного исследования 15 пожилым мышам-самцам предоставили доступ к беговому колесу. Мышей разделили на группы с высоким, средним и низким уровнями физических нагрузок на основании их постоянной дистанции бега. Для оценки повреждения ДНК и функции теломер были собраны ткани аорты.

Результаты эксперимента показали, что регулярные занятия физическими упражнениями в пожилом возрасте помогают предотвратить повреждение ДНК и дисфункцию теломер, тем самым сохраняя функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и мышц.

«Эти новые результаты сильно повлияют на наше понимание механизмов того, как аэробные упражнения улучшают здоровье сосудов на уровне геномной стабильности», — сказал доктор Джисок Лим, ведущий автор исследования.

Ранее данные совместного исследования ученых из Исландии, Швеции, Великобритании и Австралии показали, что тренировки 2—3 раза в неделю помогают справиться с бессонницей.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Физические упражнения очень полезны для здоровья, но они отнимают время и силы, и поэтому миллионы людей ежедневно выполняют только леж лежа и сидь сидя. Котейка из видео показал идеальный комплекс упражнений для ленивых, и ради него не обязательно идти в тренажерный зал.

Достаточно лечь на что-то удобное и переворачиваться с одного бока на другой. В перерывах можно немного поиграть, поваляться на солнышке или устроить себе легкий массаж. Такая тренировка придется по вкусу даже самым заядлым лежебокам.

Пользователей рассмешил пухлый пушистый спортсмен.

«Ха-хах, наконец-то нормальный комплекс упражнений».

«Демотиватор в действии».

«Ы-ы-ы-ы, так-то сложные упражнения. Не то что всякие эти ваши планки и отжимания».

«Ахах, так я спортсменка, оказывается. Каждый день такое делаю».

Ранее RidLife писал про кота, устроившего забастовку против закрытого холодильника.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах