Спорт

Здоровый завтрак, спорт и сон помогают легче справляться со стрессом

Психологическая гибкость — это умение отстраниться от стресса.

Принятие горячей ванны может повысить выносливость у бегунов

Но важно помнить, что тепловая нагрузка требует осторожности.

Занятия спортом во время беременности улучшают развитие мозга ребенка

Нет нужды в экстремальных нагрузках — достаточно регулярной умеренной активности.

20-минутная тренировка усиливает мозговые волны, связанные с памятью

К такому выводу пришла команда ученых из Университета Айовы.

Езда на электровелосипеде улучшает физическое и психическое здоровье

Езда на велосипеде является подходящей физической нагрузкой для людей среднего и пожилого возраста.

Кетодиета увеличивает пользу от физических упражнений для диабетиков

Кетогенная диета — режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров.

Какую обувь выбрать для силовых тренировок в тренажерном зале

Очевидно, но беговые кроссовки созданы именно для бега, а не для силовых нагрузок.

Хорошая физическая форма помогает сохранять спокойствие при стрессе

Дисциплина, необходимая для поддержания хорошей формы, тренирует не только тело, но и психику.

Некоторые осложнения диабета связаны с нехваткой физической нагрузки

Осложнения диабета часто воспринимаются как неизбежное следствие самого заболевания.

Тренировки запускают изменения в мозге, усиливающие выносливость

Регулярные тренировки не только укрепляют мышцы.

Силовые тренировки — наиболее результативная нагрузка для похудения

Они не только снижают количество жира, но и позволяют сохранить или даже увеличить мышечную массу.

Интервальные тренировки помогают справляться с паническими атаками

Панические атаки — это внезапно возникающие эпизоды интенсивного страха без видимой причины.

Малоподвижный образ жизни детей негативно влияет и на их родителей

Это может быть связано с эмоциональной нагрузкой.

Скалолаз Алекс Хоннольд поднялся без страховки на небоскреб «Тайбэй 101»

Спортсмен преодолел 509 метров стекла и стали.

Разнообразие физических нагрузок важнее для здоровья, чем их объем

Чем разнообразнее ваши спортивные увлечения, тем лучше.

Спорт, осознанность, природа: что эффективнее для улучшения самочувствия

Чтобы выяснить это, ученые из Университета Суонси провели крупнейший на сегодня метаанализ.

Почему большинство фитнес-обещаний терпят неудачу к весне

Среднее новогоднее обещание выдерживает около 3,7 месяца.

Аэробные упражнения могут замедлить старение мозга в среднем возрасте

К аэробным нагрузкам относятся бег, ходьба, танцы, езда на велосипеде и так далее.

Исследователи раскрыли секрет получения удовольствия от пробежек

Ученые проанализировали тысячи записей в приложении Strava.

Как физические упражнения помогают стареющим мышцам восстанавливаться

Слабые мышцы в пожилом возрасте повышают риск падений и переломов.

Короткие интенсивные тренировки запускают механизмы защиты от рака

Всего десять минут энергичной активности вызывают быстрые изменения в составе крови.

Похудение и спорт: как новогодние цели помогают спать крепче

Одни цели, связанные с благополучием, почти неизбежно усиливают другие.

Драма «Марти Великолепный» стала самым кассовым фильмом в истории A24

Главную роль в фильме исполнил Тимоти Шаламе.

Фантастическая битва: в Абу-Даби прошел чемпионат по метанию фаерболов

В турнире участвовали шесть команд из разных стран.

Так можно было? Парень показал, как правильно выполнять леж лежа

Иногда спортивный подвиг заключается в умении вовремя перейти в горизонтальное положение.

Установлено, в каком возрасте начинают снижаться физические возможности

Однако это не значит, что людям в возрасте старше 35 можно уже и не начинать заниматься спортом.

Блогеры с канала Channel 199 превратили свой двор с экстрим-парк

Эти парни явно не признают слова «невозможно», особенно когда дело касается зрелищности.

«Спорт — это жизь!»: кот превратил гладильную доску в спортивный снаряд

Решил привести себя в форму перед праздниками.

Умелец из Калифорнии собирает электроскейты, похожие на маленькие машины

Машинки-скейты выглядят невероятно эффектно.

Занятия танцами могут облегчить симптомы болезни Паркинсона

К такому выводу пришли ученые из Йоркского университета.