Почему танцы полезнее для мозга, чем езда на велосипеде или ходьба
Занятия танцами не требуют специальной подготовки или дорогостоящего оборудования.
Материалы по теме
Спорт
Материалы RidLife по теме «Спорт»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Большинство советов по тренировкам для женщин не подтверждены наукой
В изучении женского здоровья и фитнеса существуют серьезные пробелы.
Последние материалы
Секции и кружки снижают желание подростков попробовать алкоголь
Но сам факт посещения секции или кружка не гарантирует результат — важно качество вовлеченности.
Горячая йога может облегчить симптомы депрессии
Горячая йога — это йога в помещении, нагретом до 32—40°C.
Слабые мышцы повышают риск развития диабета почти в 3,5 раза
Диабет второго типа затрагивает миллионы людей по всему миру.
Позорное возвращение Макгрегора в UFC: легенда проиграл бой за считаные секунды
И получил за это 15 миллионов долларов.
Корпорация ЕА прогнулась под массивным гневом игроков
Что случается очень нечасто.
Запах темного шоколада снижает голод и помогает дольше тренироваться в зале
Запахи еды запускают в организме реакции, похожие на те, что происходят в ожидании приема пищи.
Йога и омега-3 облегчают симптомы депрессии у беременных не хуже терапии
Депрессия во время беременности встречается почти у каждой третьей женщины.
Ученые выяснили, какой объем силовых тренировок связан с долголетием
Силовые тренировки нужны не только для улучшения физической формы.
Пять недель скандинавской ходьбы облегчают состояние людей с депрессией
Депрессия — самое распространенное серьезное психическое расстройство в мире.
45-минутная семейная тренировка улучшает работу мозга детей и взрослых
К такому выводу пришли ученые из Университета Ноттингем Трент.
Частая ходьба и наклоны на работе в начале беременности повышают риск выкидыша
Выкидыш встречается довольно часто и затрагивает около 15% женщин.
Разнообразие упражнений снижает вероятность развития симптомов депрессии
К такому выводу пришли ученые из Техасского университета.
Богатая белком диета помогает быстрее восстановиться после госпитализации
Это обнадеживающая новость для тех, кто проходит через тяжелый период после серьезной болезни.
Силовые тренировки снижают риск инфаркта у женщин
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти в мире.
Его работа — следить за матчами, хотя футбол ему неинтересен. Зачем?
Пока мы листаем ленту в поисках мемов, Остин Саган прокладывает по ней международные маршруты.
Бег без травм: что важно знать новичку и тем, кто давно не бегал
Бег легко принять за безопасное занятие, но на самом деле травмы в этом виде спорта не редкость
Топ-3 сайта, которые бесплатно составят план питания и подберут тренировки
Тренеры больше не нужны.