Легендарный Месси уходит из сборной: «Я опустошён, у меня больше ничего нет»
Решение далось футболисту крайне тяжело.
Материалы по теме
Спорт
Материалы RidLife по теме «Спорт»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Шахматы улучшают память и качество жизни при психических расстройствах
Игра в шахматы одновременно требует концентрации, усиленной работы памяти и планирования.
Последние материалы
Короткая тренировка и дневной сон-час снижают последствия бессонной ночи
Недостаток сна влияет почти на все аспекты нашего мышления.
Силовые тренировки во время беременности снижают риск гестационного диабета
Гестационный диабет затрагивает около 14% беременных в мире.
Физическая активность на работе и в свободное время по-разному влияет на мозг
Не всякая физическая активность полезна для мозга.
Йога поддерживает восстановление после сложного травматического опыта
Практика помогает наладить контакт с собственным телом и эмоциями.
Подъем по лестнице связан с более низким риском смерти от болезней сердца
В отличие от похода в спортзал, подъем по лестнице можно легко вписать в ваш день.
Силовые тренировки — важная часть профилактики хронических заболеваний
Силовые нагрузки особенно важны после 30 лет, когда мышечная масса постепенно начинает убывать.
15 минут дополнительной активности в день снижают риск развития рака
Взрослым людям рекомендуется уделять умеренным физическим нагрузкам хотя бы 150 минут в неделю.
Силовые тренировки запускают внутренний механизм восстановления мышц
До сих пор было мало известно, как именно мышцы восстанавливают повреждения.
Ученые обнаружили соединение, помогающее мышцам оставаться сильными с возрастом
Обычно с возрастом скелетные мышцы слабеют, накапливают жир и теряют быстрые волокна.
Зависимость от упражнений существует, но ее границы слишком размыты
Зависимость от упражнений пока не является официальным медицинским диагнозом.
Плавание облегчает боль в пояснице и помогает двигаться свободнее
Плавание может улучшить амплитуду движений, силу и общую аэробную выносливость.
Семь продуктов для быстрого восстановления мышц после тренировки
Они помогают снизить мышечную боль и уменьшить воспаление.
Почему танцы полезнее для мозга, чем езда на велосипеде или ходьба
Занятия танцами не требуют специальной подготовки или дорогостоящего оборудования.
Большинство советов по тренировкам для женщин не подтверждены наукой
В изучении женского здоровья и фитнеса существуют серьезные пробелы.
Секции и кружки снижают желание подростков попробовать алкоголь
Но сам факт посещения секции или кружка не гарантирует результат — важно качество вовлеченности.
Горячая йога может облегчить симптомы депрессии
Горячая йога — это йога в помещении, нагретом до 32—40°C.
Слабые мышцы повышают риск развития диабета почти в 3,5 раза
Диабет второго типа затрагивает миллионы людей по всему миру.
Позорное возвращение Макгрегора в UFC: легенда проиграл бой за считаные секунды
И получил за это 15 миллионов долларов.