Установлено, что больше всего помогает при боли в колене

Наколенники и водные упражнения являются наиболее эффективными способами облегчения боли из-за остеоартрита колена. Это состояние вызвано износом хряща, в результате чего концы костей трутся друг об друга, что приводит к воспалению, боли и скованности. Противовоспалительные препараты облегчают эти симптомы, однако их недостаточно.

Поэтому китайские специалисты из Первой народной больницы Нэйцзяна решили проанализировать данные 139 рандомизированных контролируемых испытаний, где оценивались 12 одобренных физиотерапевтических методов лечения остеоартрита. В этих испытаниях приняли участие 9600 взрослых с данным заболеванием. Также в когорте присутствовала группа плацебо, которая выступила контрольной.

Участники практиковали какую-либо форму терапии в течение нескольких недель, прежде чем заполнить опросы о своих симптомах. Исходя из этого, исследователи обнаружили, что наколенники оказались наиболее эффективным средством для облегчения боли и улучшения подвижности. На втором месте были водные упражнения в бассейне, которые заставляют мышцы напрягаться, однако хрящи при этом отдыхают.

Помимо этих терапевтических методов также были отмечены наземные упражнения, лазерная терапия, а также электрическая стимуляция нервов и стимуляция колена ультразвуковыми волнами. Наименее эффективным оказалось ношение специализированных стелек.