Рекомендовано проводить разгрузочные дни после обильных приемов пищи для снижения нагрузки на систему пищеварения. Такой совет дала диетолог Наталья Мизинова в интервью NEWS.ru. По ее мнению, такая практика берет свое начало в истории и помогает телу адаптироваться к высококалорийному рациону.
«Разгрузочные дни допустимо устраивать один раз в неделю, если сложно — один раз в месяц, либо приурочить их к дням загрузки. То есть когда у человека случаются переедания. Это позволит пищеварительной системе и организму в целом адаптироваться к повышенной калорийности рациона», — заявила медик.