Можно подумать, что сновидения приходят только во время глубокого ночного сна, но, согласно новому исследованию, мы можем переживать их и в состоянии бодрствования. Люди сообщают о ярких, странных, похожих на сны событиях, которые происходят с ними наяву, на основе чего учёные из Парижского института мозга выделили четыре психических состояния, которые свободно перетекают между бодрствованием и сном.
Эти состояния, по всей видимости, связаны с паттернами мозговой активности, а не с тем, бодрствует человек или спит. Другими словами, содержание наших мыслей не выходит за рамки бодрствования и сна. Так, одна из участниц исследования, находясь в состоянии бодрствования, сообщила, что видела муравьев, ползающих по её телу на фоне кроссвордов.
Всего учёные привлекли 92 участника, привыкших к дневному сну, который прерывался в разные промежутки времени. Добровольцев попросили описать свои мысленные переживания, а мозговая активность участников непрерывно регистрировалась с помощью ЭЭГ-шапочки. Анализ показал, что существовали не только два ожидаемых психических состояния — сновидение и бодрствование, — а четыре.
Мимолётное состояние характеризовалось кратковременными воспоминаниями, а состояние бодрствования определялось высоким уровнем связи с окружающей средой. Третье состояние характеризовалось странностью, а последнее, произвольное, определялось высоким уровнем контроля над своими мыслями. Как выяснила команда исследователей, каждое из этих психических состояний проявлялось на протяжении всего периода бодрствования, засыпания и лёгкого сна.
Поэтому некоторые люди сообщают, что причудливые дневные мысли, словно фрагменты снов, иногда всплывают в их повседневной жизни. Сны, как правило, отражают цели, формирующие человеческую жизнь, — включая безопасность, построение отношений и заботу о семье. И, переживая такие сюжеты во сне, мы тренируемся справляться с ними в реальном мире.