Сон

В США создали повязку на голову, которая помогает быстро засыпать

Стоимость гаджета составляет 349 долларов.

Китайцы создали лучшую подушку для быстрого и комфортного засыпания

В ней есть функция имитации похлопывания, которая убаюкивает пользователя.

Апноэ сна и бессонница связаны с повышенным риском развития гипертонии

Апноэ характеризуется частыми остановками дыхания в течение ночи, что приводит к дефициту кислорода.

Недостаток сна вдвое повышает риск получения травмы во время бега

Бег — один из самых распространенных видов активности в мире, но и один из самых рискованных.

Использовать телефон перед сном не так вредно, как считалось ранее

Ночное использование телефона не ухудшает сон взрослых, но негативно влияет на отдых подростков.

Подростковый недосып связан с высоким риском суицидальных мыслей

Установили ученые Уорикского университета.

Почему употребление воды перед сном важнее, чем кажется

Оказывается, обезвоживание может влиять и на сон.

Почему из-за телефона ухудшается сон, и как это «починить»

Залипание в телефоне перед сном только кажется безобидной привычкой.

У людей, страдающих бессонницей, наблюдается ускоренное старение мозга

Бессонница влияет не только на самочувствие на следующий день.

Вредные советы: 5 рекомендация для сна, которые могут вызвать бессонницу

Сон напрямую влияет на физическое и психическое состояние.

Употребление фруктов и овощей смягчает негативные последствия недосыпа

К такому выводу пришли ученые из Университета Отаго.

Университет Цукубы: постоянный график сна улучшает когнитивные функции

Сон существенно влияет на здоровье мозга.

Как сон помогает улучшить память и способности к обучению

Решение сложных задач лучше отложить на утро.

Нарушения сна повреждают сосуды мозга, увеличивая риск развития деменции

К такому выводу пришли ученые из Университета Торонто.

Йога, ходьба и бег трусцой помогают справиться с бессонницей

К такому выводу пришли ученые из Хубэйского университета китайской медицины.

Бессонница может способствовать возникновению проблем с алкоголем

Нарушения сна усиливают негативные эмоции и ослабляют способность к самоконтролю.

Частые ночные кошмары могут сократить продолжительности жизни

Этот вывод основан на анализе данных четырех крупных долгосрочных исследований.

Интенсивное ночное освещение связано с развитием болезней сердца

Яркий свет может вызвать нарушение циркадных ритмов.

Чрезмерное потребление молочных продуктов может ухудшить качество сна

Исследователи провели опрос среди 1082 студентов, изучая их пищевые привычки и особенности сна.

Ранний отход ко сну повышает физическую активность на следующий день

К такому выводу пришли ученые из Университета Монаша.

Изменения в режиме сна могут помочь предсказать преждевременные роды

Ученые надеются, что их открытие повысит точность выявления женщин с повышенным риском ранних родов.

Ученые обнаружили нейроны, которые помогают мозгу восполнять дефицит сна

Чтобы выяснить это, исследователи провели эксперимент на мышах.

Почему после еды очень хочется спать и что с этим делать

Это явление называется постпрандиальной сонливостью.

Увеличение потребления фруктов и овощей помогает улучшить сон

Нарушения сна чреваты серьезными последствиями для здоровья.

Полицейский пес, задремавший на службе, стал звездой соцсетей

Дрема песика — маленький бунт против переработок, и все трудяги прекрасно его понимают.

Умеренный сон в выходные дни может снизить тревожность у подростков

Многие подростки компенсируют недостаток сна в будни, дольше оставаясь в постели в выходные.

Ученые выяснили, как стресс вызывает дефицит сна и проблемы с памятью

Для этого исследователи провели эксперимент на самцах мышей.

Ученые выявили черты личности, связанные с прокрастинацией перед сном

Прокрастинация сна — это откладывание отхода ко сну без объективных причин, несмотря на усталость.

Псориаз связан с повышенным риском развития расстройств сна

Псориаз — хроническое неинфекционное аутоиммунное заболевание, в основном поражающее кожу.

Беспокойные движения во сне могут быть признаком болезни Паркинсона

Во сне наши мышцы обычно обездвижены, но после 50 лет некоторые начинают проявлять во сне беспокойство.