Сон

Восьмичасовой сон не всегда является залогом бодрости и хорошего самочувствия.

Это подтверждает исследование ученых из Университета Калифорнии в Сан-Франциско.

Перед сонливостью равны все.

Это подтвердило новое исследование ученых из Университета Сиднея.

Немаловажную роль в этом играет депрессия.

Чтобы выяснить это, ученые проанализировали данные о качестве сна и его влияние на уровень глюкозы.

У нее есть чему поучиться даже самым организованным людям.

К такому выводу пришли ученые из Университета Суррея.

У людей, работающих по ночам, снижается способность устранять окислительные повреждения ДНК.

Дети нуждаются в полноценном сне продолжительностью 8—10 часов в сутки.

Молодым людям необходимо прививать культуру здорового сна.

Многие люди уверены, что алкоголь — отличный помощник для засыпания. Но это не так.

Именно в фазе REM мозг систематизирует воспоминания, переводя их в долговременную память.

Влияние дневного сна на организм не всегда однозначно.

Во время новогодних каникул часто нарушается привычный ритм жизни.

Короткий световой день, холод и нехватка солнечного света сильно влияют на организм.

Разработчики явно вдохновлялись позой спящего жирафа.

Новогодние конкурсы, которые мы заслужили.

К такому выводу пришли ученые из Шанхайского педагогического университета.

«Сон для слабаков, кожаные мешки».

Еще одна причина уделять ночному отдыху больше внимания.

Нехватка сна усиливает негативное воздействие гипертонии на мозг.

Изобретение позволяет буквально качать взрослых, как младенцев.

Даже при соблюдении рекомендованной продолжительности ночного отдыха.

Они провели метаанализ, включавший данные 63 исследований с участием более 26,7 миллиона пациентов.

Это открытие очень важно для разработки новых подходов к улучшению сна и общего самочувствия.

В исследовании ученых приняли участие 3320 подростков из нескольких городов США.

Это подтверждает исследование, проведенное учеными из Университета штата Пенсильвания.

Хороший сон помогает яснее видеть свою жизнь и лучше противостоять вызовам нового дня.

VIP-сопровождение сна.