Новая методика борьбы с негативом помогла в облегчении боли

Что, если ключ к уменьшению хронической боли заключается не в борьбе с симптомами, а в регулировании эмоций? Недавнее исследование, проведённое австралийскими специалистами из Университета Нового Южного Уэльса, показало, что переобучение мозга действительно может стать эффективной терапией.

Это объясняется изменениями в мозге, вызванными хронической болью: из-за постоянных страданий в префронтальной коре снижается содержание нейротрансмиттера под названием гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Это часть мозга, контролирующая эмоции, а ГАМК — химическое вещество, которое помогает успокоиться и умерить тревожность. Таким образом, исследователи выдвинули гипотезу, что если мы сможем расслабить мозг, то сможем и уменьшить хроническую боль.

Учёные привлекли 89 участников в возрасте от 26 до 77 лет, страдающих от хронической боли, которым предложили пройти девятинедельную программу по развитию осознанности и толерантности к стрессу. В рамках исследования половина участников проходила эту терапию, а другая половина лишь принимала обезболивающие. Когда добровольцев оценили через шесть месяцев, выяснилось, что у тех, кто прошёл терапию переобучения мозга, значительно улучшилось состояние и качество сна.

Исследователи выяснили, что хроническая боль не только сенсорная, но и связана с эмоциональным состоянием пациентов, поскольку она усиливает тревожность и депрессию. Более того, многие люди отмечали, что их боль значительно усиливалась во время стресса, поэтому терапия осознанности помогла им принимать меньше обезболивающих. Если эта методика окажется эффективной для большего числа людей, это может стать серьёзным прорывом для 30% мирового населения, страдающего от хронической боли.