Гиподинамия и малоподвижный образ жизни оказались основной причиной суставных проблем у молодежи. Об этом изданию «Лента.ру» сообщил ортопед Андрей Сиденков.
Как отмечает врач, продолжительное пребывание в одной позе способствует началу патологических изменений в суставных системах. Работа за компьютером продолжительностью 8-10 часов ежедневно негативно влияет на микроциркуляцию и питательные процессы хрящевой ткани, а также уменьшает выработку синовиальной жидкости. Пассивное времяпрепровождение в выходные дни ослабляет мышечную поддержку, важную для стабильности суставов.
Сиденков выделил наиболее подверженными проблемам такие области, как:
- шейный и поясничный отделы позвоночника
- плечевые суставы
- коленные суставы
- тазобедренные суставы
Он также предостерег, что излишне активные тренировки, предполагаемые для компенсации недостатка движения, могут привести к повреждению хряща.