Психологи заявляют: подавляющее большинство личностных опросников — бесполезный хлам. Однако есть пять бесплатных методик, которые действительно способны прояснить, кто вы есть на самом деле. По мнению экспертов, популярные тесты грешат тем, что загоняют человека в жёсткие рамки одного «типа», а их размытые формулировки подходят практически любому.
Вот список тестов, которые стоит пройти, чтобы получить реальную пользу:
- VIA Character Strengths — выявляет ваши внутренние опоры: чувство юмора, отвагу, великодушие, задатки лидера и прочие личностные грани.
- Chronotype Quiz — помогает понять, в какое время суток ваш мозг работает на полную мощность: ранним утром, поздним вечером или в промежутке.
- Grit Scale — измеряет вашу способность доводить сложные задачи до конца и не пасовать перед трудностями.
- Burnout Assessment Tool — диагностирует эмоциональное истощение по четырём шкалам: усталость, отчуждение, когнитивные сбои и эмоциональные нарушения.
- Authentic Happiness Assessments — даёт оценку вашего уровня оптимизма, включённости в деятельность, осмысленности жизни и общего благополучия.
Ранее ridlife.ru делился тремя сайтами, которые бесплатно составят план питания и подберут тренировки.