Употребление кофе в утреннее время оказывает положительное воздействие на человеческое эмоциональное здоровье. Исследования свидетельствуют, что первая чашка напитка после просыпания инициирует значительное повышение уровня дофамина и усиливает концентрацию внимания. Об этом пишет издание The New York Times.
Подчеркивается, что такой эффект от кофеина может уменьшить риск возникновения депрессии. Однако эксперты акцентируют внимание на необходимости соблюдать умеренность, не превышая дозу в два кофе на день. Поскольку систематическое злоупотребление может привести к привыканию, что снижает его бодрящий эффект.
Кроме того, указывается, что детям в возрасте до 12 лет рекомендуется исключить кофе полностью, а для подростков до 18 лет — ограничить его потребление. Людям, иногда испытывающим тревожные состояния, также советуют воздерживаться от частого употребления кофеинсодержащих напитков. Взамен эксперты рекомендуют включать в повседневную рутину физическую активность.