Диетолог Светлана Лисицына в беседе с изданием «Вечерняя Москва» объяснила, что ночные трапезы в больших количествах, недостаток питьевой воды, чрезмерное потребление углеводов, стрессы и хронический недосып могут привести к отёкам. Также она указала на такие факторы, как избыток соли в рационе или, наоборот, её полное отсутствие, а также чрезмерное употребление алкогольных напитков. Отмечается, что замедление движения лимфы может происходить при низкой физической активности, длительном сидении или ношении обуви на высоких каблуках, что также способствует развитию отёков, добавила Лисицына.
В свою очередь, голодание может вызвать отёки, связанные с дефицитом белка. Врач также подчеркнула, что отечность могут вызвать алкоголь и солёные закуски, включая копчёности, чипсы, сыры и маринованные продукты. Газированные напитки, сладости, жирные и тяжёлые блюда также негативно влияют на работу почек.