Циркадные ритмы

Университет Лестера: шум самолетов нарушает циклы сна и бодрствования

Самолет.

Самолет.

© freepik.com

Ночной шум от пролетающих самолетов негативно влияет на качество сна и нарушает естественные биоритмы человека. Это подтверждают данные нового исследования, проведенного специалистами в области экологии из Университета Лестера (Великобритания). Впервые исследователи объединили данные, полученные с носимых устройств для мониторинга активности, с самооценкой качества сна, чтобы максимально полно изучить влияние шума самолетов на сон.

Для анализа использовались данные более чем 80 тысяч человек, зарегистрированных в UK Biobank. Все участники проживали вблизи четырех крупных аэропортов Великобритании — Хитроу, Гатвика, Манчестера и Бирмингема. Мониторинг сна проводился с помощью носимых устройств, фиксирующих движения во сне (этот метод известен, как актиметрия). Данные собирались с 2013 по 2015 год. Дополнительно были использованы результаты опросов о качестве сна, проведенных с 2006 по 2013 годы.

Результаты исследования показали, что те, кто подвергался воздействию сильного ночного шума от самолетов, чаще сталкивались с нарушениями сна и сбоями в цикле сон-бодрствование. Даже при достаточной продолжительности сна, качество ночного отдыха участников значительно ухудшалось. Нарушения сна увеличивают риск развития ожирения, диабета, депрессии и болезней сердца.

Ранее ученые из Rush University установили, что ночное освещение повышает риск развития болезни Альцгеймера.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0

 

University of Arizona: нарушение циркадных ритмов связано с воспалением легких

Бессонница.

Бессонница.

© freepik.com

Специалисты из Центра исследований сна и нейронауки Университета Аризоны (США) изучили, как сбои в циркадных ритмах влияют на состояние легких. Оказалось, что почти каждая клетка организма «отслеживает» время.

«Все клетки, будь то клетки печени, мозга или иммунные клетки, живут по своему ритму. Мы начинаем лучше понимать, как устроены эти процессы на молекулярном уровне, и это открытие вызывает большой интерес», — объясняет Сайрам Партасарати, директор центра исследований сна.

Циркадные ритмы — это циклические изменения, которые происходят в организме в течение 24 часов и регулируют такие процессы, как выработка гормонов, пищеварение и температура тела. Они координируют работу органов и систем, а также управляют иммунной защитой. Если эти ритмы нарушаются, могут возникнуть проблемы, напоминающие какофонию в оркестре, где один сбившийся инструмент портит общую гармонию.

Бессонница.
Бессонница.© freepik.com

На циркадные ритмы влияет множество факторов, среди которых стресс, физическая нагрузка и питание, но главную роль играют свет и темнота. Нарушение ритмов происходит, когда внутренние часы организма перестают соответствовать внешним условиям, например, из-за неправильного режима сна, сменной работы или длительных перелетов.

Для своего эксперимента ученые Университета Аризоны нарушили циркадные ритмы мышей с помощью света, имитируя джетлаг. Исследователи обнаружили, что сбои в цикаркданых ритамх усиливают воспалительную реакцию в организме и делают легкие более восприимчивыми к повреждениям. Помимо этого, специалисты установили, что нарушение циркадных ритмов увеличивает проницаемость легочной ткани, и смогли выявить генные нарушения, связанные с этим процессом.

Клетки легких содержат цитоскелет, который поддерживает их форму и структуру. Некоторые гены, контролирующие цитоскелет, существенно изменяются при сбоях в циркадных ритмах, что может привести к нарушению структуры клеток, образуя разрывы в легочном барьере, через которые жидкость проникает в легкие. Результаты данного исследования могут изменить подход к лечению пациентов в медицинских учреждениях и углубить понимание клеточных последствий, вызванных нарушением циркадных ритмов.

Ранее ученые из клиники Мейо (США) и Университета Небраски выяснили, что ревматоидный артрит (РА) значительно увеличивает вероятность развития рака легких.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0

 

Bristol University: работа в ночную смену влияет на аппетит и приводит к увеличению веса

Работа ночью.

Работа ночью.

© unsplash.com

Недавно ученые Бристольского университета (Англия) выяснили, почему работа в ночную смену связана с изменениями аппетита и может привести к увеличению веса. Исследователи сосредоточились на изучении глюкокортикоидных гормонов надпочечников, которые регулируют многие физиологические функции, включая обмен веществ и аппетит.

В эксперименте с использованием животных моделей ученые обнаружили, что нарушения циркадных ритмов из-за ночной активности приводят к нарушению регуляции орексигенных гипоталамических нейропептидов (NPY), вызывая повышенное желание есть в неактивную фазу дня.

Работа ночью.
Работа ночью.© unsplash.com

Животные с нарушением биоритмов потребляли почти в пять раз больше калорий, чем те, у кого не было этих нарушений, что неизбежно приводило к увеличению веса.

«Тем, кто работает в ночную смену в течение длительного времени, мы рекомендуем не забывать регулярно бывать на дневном свету, заниматься кардиоупражнениями и принимать пищу в определенное время. Однако мы понимаем, что сигналы мозга, вызывающие повышенный аппетит, трудно контролировать только с помощью дисциплины, поэтому сейчас мы разрабатываем способы решения этой проблемы, в том числе и с помощью фармакологических препаратов», — сказала доктор Бекки Конвей-Кэмпбелл, ведущий автор исследования.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0