Велосипед или бег для HIIT: что выбрать, чтобы не страдать от боли в мышцах
HIIT — тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними.
Материалы по теме
Езда на велосипеде
Материалы RidLife по теме «Езда на велосипеде»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Езда на электровелосипеде улучшает физическое и психическое здоровье
Езда на велосипеде является подходящей физической нагрузкой для людей среднего и пожилого возраста.
Последние материалы
Езда на велосипеде способствует здоровью и долголетию пожилых людей
Велосипед может стать не просто транспортом, а полноценным элементом здорового старения.
Друзья показали самый необычный способ езды вдвоем на одном велосипеде
Для незабываемой велопрогулки достаточно одного велосипеда и отсутствия инстинкта самосохранения.
Мохнатый экстремал: пудель научился кататься на велосипеде, и это безумно мило
Чтобы освоить этот навык, собакен упорно тренировался целый год.
Поездки на работу на велосипеде снижают риск развития проблем со здоровьем
Активные поездки на работу — простой и эффективный способ увеличения физических нагрузок.
Эдинбургский университет: езда на работу на велосипеде снижает риск развития депрессии
Чтобы выяснить это, ученые проанализировали данные 380 тысяч человек в возрасте от 16 до 74 лет.
Университет Лома-Линда: езда на велосипеде улучшает психическое здоровье подростков
В исследовании ученых приняли участие 1200 школьников в возрасте от 11 до 14 лет.