Бег

Бег без травм: что важно знать новичку и тем, кто давно не бегал

Бег легко принять за безопасное занятие, но на самом деле травмы в этом виде спорта не редкость

Дорожка против улицы: что выбрать для похудения и подготовки к забегу

Рассказываем, в каких ситуациях подходит каждый из вариантов.

Велосипед или бег для HIIT: что выбрать, чтобы не страдать от боли в мышцах

HIIT — тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними.

Принятие горячей ванны может повысить выносливость у бегунов

Но важно помнить, что тепловая нагрузка требует осторожности.

Бег на сверхдлинные дистанции может ускорить старение кровяных клеток

Повреждения клеток усиливаются с увеличением дистанции.

Исследователи раскрыли секрет получения удовольствия от пробежек

Ученые проанализировали тысячи записей в приложении Strava.

Недостаток сна вдвое повышает риск получения травмы во время бега

Бег — один из самых распространенных видов активности в мире, но и один из самых рискованных.

68-летний спортсмен пробежал Берлинский марафон с ананасом на голове

Бегун и ананас финишировали через пять часов после начала забега.

Беговая площадь: на видео попал самый большой транажер для бега в мире

Этот спортивный монстр способен разогнаться до 80 километров в час.

Готовимся к лету: на видео сняли беговую дорожку, заполняющуюся водой

Такой тренажер подойдет и для реабилитации, и для тех, кто мечтает о спортивных рекордах.

Выпил, пробежал, победил: в Бангкоке состоялась пивная эстафета Beerrun

Кто сказал, что спорт — это про здоровый образ жизни?

Спортсмен превратил улицы Торонто в холст для необычного фитнес-арта

Целый год он методично наматывал круги по улицам города, выстраивая каждый кадр своего проекта.

Регулярные пробежки повышают удовлетворенность жизнью

Особенно сильное воздействие пробежки оказывают на тех, кто долго вел малоподвижный образ жизни.

Почему бегать в холодную погоду полезнее, чем в теплую

Холодная погода не должна заставлять любителей бега находиться в помещении.