Велосипед или бег для HIIT: что выбрать, чтобы не страдать от боли в мышцах
HIIT — тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними.
Материалы по теме
HIIT
Материалы RidLife по теме «HIIT»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Интервальные тренировки помогают справляться с паническими атаками
Панические атаки — это внезапно возникающие эпизоды интенсивного страха без видимой причины.