«Совы» чаще «жаворонков» страдают от проблем с психическим здоровьем
«Совы» гораздо хуже справляются с налаживанием баланса работы и отдыха.
Материалы по теме
Хронотипы
Материалы RidLife по теме «Хронотипы»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Ночное одиночество: почему «совы» тревожнее «жаворонков» и что с этим делать
Люди с вечерним хронотипом предпочитают ложиться и просыпаться позже.
Последние материалы
Тренировки по хронотипу снижают давление вдвое эффективнее
Хронотип — это естественная предрасположенность к утренней или вечерней активности.
Миф о 5 утра: почему ранний подъем не сделает вас успешнее
Для значительного числа людей ранний подъем вступает в противоречие с их биологией.
Лейденский университет: «совы» более склонны к развитию диабета второго типа
Предыдущие работы ученых связывали поздний отход ко сну с нездоровым образом жизни.
Препараты от давления по-разному влияют на жаворонков и сов
В зависимости от времени суток риск приступа увеличивается.