Психическое здоровье

Как распознать эмоциональное выгорание и не спутать его с ленью

Понимание разницы между ленью и выгоранием — хороший способ сохранить ментальное здоровье.

Когда контроль вредит: фитнес-приложения снижают мотивацию к спорту

К такому заключению пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона.

Видео против стресса: вдохновляющий контент работает не хуже медитации

Оказывается, «залипать» в телефоне не всегда плохо.

Материнская тревога напрямую влияет на эмоциональное состояние детей

Состояние отцов влияет на детей косвенно — через материнское психическое здоровье.

Страх перед стоматологом может быть следствием детской травмы

Для многих страх перед посещением стоматолога — это не просто легкая тревога.

Кетодиета облегчает симптомы депрессии у молодых людей

Кетогенная диета — режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров.

Замена просмотра ТВ более полезными занятиями снижает риск депрессии

Особенно это касается людей среднего возраста.

Детская травма связана с хронической болью в пожилом возрасте

Детские травмы могут быть вызваны жестоким обращением, семейными конфликтами и травлей.

Когнитивно-поведенческая терапия может увеличить объем серого вещества

Когнитивно-поведенческая терапия давно признана эффективным методом борьбы с депрессией.

Наличие чувства цели в жизни предотвращает слабоумие

Этот защитный эффект остается значимым даже после поправки на образование, депрессию и ген APOE4.

Диета, богатая овощами и фруктами, помогает бороться со стрессом

Для современного человека — стресс неотъемлемая часть жизни.

Употребление мяса может способствовать улучшению психического здоровья

Однако мясо должно быть небольшой частью, а не основной рациона.

Пожилые люди, постоянно изучающие новое, реже чувствуют одиночество

Освоение нового может вызвать дискомфорт, но эти временные неудобства обеспечивают защиту в будущем.

Безрецептурные препараты на основе трав помогают справиться с депрессией

Депрессия — расстройство, проявляющееся устойчивым снижением настроения и утратой интереса к жизни.

Психологический стресс может привести к болезням сердца и инсульту

Психологическое напряжение может повышать кровяное давление.

Виртуальная реальность улучшает эмоциональное состояние людей с деменцией

К такому выводу пришли ученые из Школы общественного здоровья Техасского университета A&M.

Даже 15 минут на природе могут улучшить психическое здоровье

Более длительное пребывание на природе еще сильнее снижает стресс и повышает жизненный тонус.

Негативные комментарии в соцсетях могут вызвать сильную тревогу

Особенно восприимчивы к психологическим последствиям сетевого общения молодые люди до 35 лет.

Посещение развлекательных мероприятий улучшает психическое здоровье

Хорошее психическое здоровье снижает риск развития хронических заболеваний.

Ученые из NAMS выяснили, что женщины реже испытывают гнев с возрастом

Изучение гнева и его влияния на здоровье женщин среднего возраста началось еще в 1980-х годах.

Проблемы с эмоциями в детстве связаны с депрессией в подростковом возрасте

К такому выводу пришли ученые из Эдинбургского университета.

Психическое здоровье отца очень важно для нормального развития ребенка

Чтобы выяснить это, ученые проанализировали данные 84 исследований.

Низкий уровень натрия в крови способствует развитию тревожности

Хотя эксперимент ученых проводился на мышах, выводы могут быть применимы и к людям.

Умеренный сон в выходные дни может снизить тревожность у подростков

Многие подростки компенсируют недостаток сна в будни, дольше оставаясь в постели в выходные.

Привычка копить деньги способствует улучшению психического здоровья

Финансовые трудности могут стать глубоко удручающим опытом, подрывающим психическое здоровье.

Пассивный скроллинг ленты связан с тревогой и депрессией у подростков

К такому выводу пришли ученые из Университета Западного Онтарио.

Родители-алкоголики в два раза чаще проявляют жестокость к детям

Это подтвердил метаанализ, проведенный учеными из Massey University.

Тексты песен могут помочь людям справиться с горем и страданиями

Через чужие стихи люди проговаривают собственные переживания.

Отцовская депрессия негативно влияет на психику и поведение детей

Проявления депрессии у мужчин, часто маскируются под раздражительность или повышенную усталость.

Работа с растениями помогает справиться с тревогой и депрессией

Терапевтический эффект сопоставим с результатами краткосрочной когнитивно-поведенческой терапии.