Живое общение защищает от одиночества сильнее, чем соцсети
Это не означает, что соцсети по своей сути вредны, они позволяют предположить, что нам следует тщательно думать о том, как мы их используем.
Материалы по теме
Психическое здоровье
Материалы RidLife по теме «Психическое здоровье»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Отказ от ультраобработанной пищи облегчает симптомы депрессии
Ультраобработанная пища включает упакованные закуски, фастфуд, сладкие напитки и другие промышленно изготовленные продукты.
Последние материалы
Одиночество и изоляция могут отнимать почти шесть лет здоровой жизни
Социальная изоляция — это объективная мера количества социальных связей, которые есть у человека, в то время как одиночество — это субъективная мера неудовлетворенности человека качеством своих отношений
Как сахар в раннем детстве влияет на развитие тревожности во взрослом возрасте
Питание в раннем возрасте может влиять не только на физическое состояние, но и на психологическое.
Всего 3 минуты общения с мини-лошадьми и осликами положительно влияют на психику подростков
Они становятся спокойнее, менее нервными, менее грустными и менее одинокими.
Качество важнее количества: как дружба влияет на психику подростков
Большое количество знакомых проигрывает одному настоящему другу.
«Совы» чаще «жаворонков» страдают от проблем с психическим здоровьем
«Совы» гораздо хуже справляются с налаживанием баланса работы и отдыха.
Неблагоприятные события в детстве повышают риск послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия поражает миллионы женщин во всем мире.
Шахматы улучшают память и качество жизни при психических расстройствах
Игра в шахматы одновременно требует концентрации, усиленной работы памяти и планирования.
Оземпик может снизить риск госпитализаций при биполярном расстройстве
По последним данным ВОЗ, с биполярным расстройством живет один из двухсот человек.
Сидеть в соцсетях не более 30 минут: как это влияет на психику молодежи
Спойлер — практически не влияет.
Обучение регуляции эмоций снижает стресс и улучшает работу мозга
Эмоциональную устойчивость можно тренировать, не заставляя себя все время улыбаться.
Детская травма связана с нарушениями мотивации во взрослом возрасте
Отсутствие мотивации и удовольствия от вознаграждений называют ангедонией.
Как пение помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение
Многие замечают, что после пения становится легче. И это не просто субъективное ощущение.
Сколько часов в соцсетях в день становятся опасными для психики подростка
Подростки, которые часто сидят в соцсетях, постоянно сравнивают себя с другими не в свою пользу.
Частое использование соцсетей усиливает симптомы СДВГ у подростков
Социальные платформы активно воздействуют на систему вознаграждения мозга.
Ухудшение обоняния повышает вероятность развития депрессии
Потеря обоняния может возникнуть из-за инфекции, травмы головы, аллергии или воздействия токсинов.
Пение птиц улучшает настроение и снижает стресс даже в городской среде
Это подтвердило новое исследование ученых из Университета штата Северная Каролина.
Семь простых привычек, которые помогают чувствовать себя счастливее
Они не заставляют излучать позитив, а позволяют почувствовать себя лучше даже в трудной ситуации.
При депрессии снижается острота зрения, слуха, вкуса, обоняния и осязания
Об этом свидетельствует обзор 51 исследования, проведенный учеными Университета Новой Англии.