Психическое здоровье

Пение птиц улучшает настроение и снижает стресс даже в городской среде

Это подтвердило новое исследование ученых из Университета штата Северная Каролина.

Семь простых привычек, которые помогают чувствовать себя счастливее

Они не заставляют излучать позитив, а позволяют почувствовать себя лучше даже в трудной ситуации.

При депрессии снижается острота зрения, слуха, вкуса, обоняния и осязания

Об этом свидетельствует обзор 51 исследования, проведенный учеными Университета Новой Англии.

Горячая йога может облегчить симптомы депрессии

Горячая йога — это йога в помещении, нагретом до 32—40°C.

Лайки в соцсетях сильнее влияют на поведение людей с депрессией

Ранее считалось, что люди с депрессией менее чувствительны к положительной обратной связи.

Кетодиета облегчает симптомы некоторых психических заболеваний

Кетогенная диета — режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров.

Найден белок, блокировка которого предотвращает последствия детской травмы

Его обнаружила команда ученых из Каролинского института в Швеции.

Средиземноморская диета улучшает психологическое состояние пожилых людей

Средиземноморская диета основана на обильном потреблении овощей, фруктов, бобовых и рыбы.

Признаки тревоги, которые легко спутать с проблемами ЖКТ и сердца

Тревога влияет не только на психику, но и на тело.

Ведение личного дневника может облегчить симптомы депрессии

К такому выводу пришли психологи Корнеллского университета.

Чем активнее отец участвует в воспитании, тем меньше стресса у него и у матери

Совместное воспитание важно не только для развития ребенка, но и для благополучия всей семьи.

Оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком улучшает психику молодых отцов

Переход к родительству — период психологической уязвимости как для матерей, так и для отцов.

Детские травмы оставляют физический след в клетках тела на всю жизнь

Разные типы детских стрессоров оставляют уникальные биологические маркеры.

Разнообразие упражнений снижает вероятность развития симптомов депрессии

К такому выводу пришли ученые из Техасского университета.

Кошка или собака: ученые сравнили их влияние на наше настроение

В любом случае жить с питомцами приятнее, чем без них.

Прогулки и игры на улице снижают агрессию и тревогу у школьников

К такому выводу пришли ученые из Эксетерского университета.

Что такое «дофаминовое меню», и как оно избавляет от прокрастинации

Дофамин участвует в мотивации, ожидании и способности начинать и продолжать задачи.

30-минутная прогулка быстрым шагом может снизить симптомы депрессии

При этом также важно высыпаться, и жертвовать сном ради упражнений не стоит.

Один стакан фруктового сока в день улучшает психическое здоровье

Стакан сока в день — это небольшое и доступное изменение в рационе.

Психические расстройства у детей зависят от места жительства

Это региональное неравенство требует разработки вмешательств, специфичных для каждой местности.

Ролевые игры в детстве снижают риски проблем с эмоциями в будущем

К такому выводу пришли ученые из Сиднейского университета.

Почему у мужчин и женщин по-разному развиваются заболевания мозга

Депрессия и болезнь Альцгеймера чаще поражают женщин, аутизм и СДВГ — мужчин.

Просмотр видеороликов о природе успокаивает и поднимает настроение

Это особенно важно для людей, у которых нет возможности физически выбраться на природу.

Боль и творчество используют одни и те же механизмы работы мозга

Образ страдающего художника — это не просто метафора.

Своевременная диагностика СДВГ помогает детям лучше учиться

СДВГ — состояние, при котором наблюдаются трудности с концентрацией внимания и имппульсивность.

Одиночество и бессонница повышают риск развития диабета

Диабет второго типа регулярно поражает миллионы человек по всему миру.

Найдена генетическая связь между соматическими и психическими болезнями

Эта связь может работать в разных направлениях.

Неоплачиваемая домашняя работа разрушает сон и психику женщин

Те, кто совмещает оплачиваемую работу и домашний труд, часто оказываются в тихом изнеможении.

Всего пять минут в холодной воде могут улучшить настроение

К такому выводу пришли ученые из Университета Чичестера.

Исследователи научились распознавать депрессию по движениям человека

Эта технология скрининга может служить лишь индикатором, а не заменой профессиональной диагностики.