Психическое здоровье

Тревога и социальные сети: когда онлайн-поддержка действительно помогает

Тревога — вторая по значимости причина инвалидности и преждевременной смерти во всем мире.

Прокрастинация связана с особенностями развития мозга в детстве

Прокрастинация — склонность откладывать дела, несмотря на очевидные негативные последствия.

Длительное воздействие тяжелых металлов связано с развитием СДВГ

Импульсивность, гиперактивность и трудности с концентрацией — типичные проявления СДВГ.

Найдена область мозга, объясняющая различия в поведении мужчин и женщин

До полового созревания активность этой зоны мозга схожа у обоих полов, но потом это меняется.

Частое курение связано с более тяжелыми проявлениями депрессии

Депрессия — расстройство, проявляющееся устойчивым снижением настроения и утратой интереса к жизни.

Как бороться с одиночеством: простые советы для людей всех возрастов

Продолжительное одиночество связано с повышенным риском развития болезней сердца и депрессии.

Спорт, осознанность, природа: что эффективнее для улучшения самочувствия

Чтобы выяснить это, ученые из Университета Суонси провели крупнейший на сегодня метаанализ.

Злоупотребление антибиотиками усиливает тревогу и ухудшает настроение

Антибактериальные препараты влияют на мозг через кишечник.

В мозге обнаружен «тормоз мотивации», включающийся при стрессе

Перед началом любого дела мозг оценивает требуемые усилия.

Онлайн-шопинг оказался более стрессовым, чем чтение новостей

Интернет служит способом справиться с напряжением и фактором, который это напряжение усиливает.

Хандра после каникул: что происходит с настроением и как себе помочь

Вялость, раздражительность или ощущение пустоты в первые дни после каникул — обычная реакция.

Нарушения дыхания во сне могут влиять на психику, особенно после 45 лет

Это выяснилось в процессе лонгитюдного исследования старения.

Почему мы снова и снова смотрим одни и те же рождественские фильмы

Каждую зиму миллионы людей снова и снова устраиваются на диване и включают знакомые фильмы.

Кишечные бактерии могут играть роль в развитии биполярного расстройства

Биполярное расстройство — психическое состояние с резкими сменами настроения.

Компульсивное поведение может быть следствием чрезмерного самоконтроля

Долгое время считалось, что компульсивные действия возникают из-за зацикливания в петле привычки.

Почему возникает «праздничная хандра» и как с ней бороться

Не для всех людей последние недели перед Новым годом — чудесное время.

Как распознать эмоциональное выгорание и не спутать его с ленью

Понимание разницы между ленью и выгоранием — хороший способ сохранить ментальное здоровье.

Когда контроль вредит: фитнес-приложения снижают мотивацию к спорту

К такому заключению пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона.

Видео против стресса: вдохновляющий контент работает не хуже медитации

Оказывается, «залипать» в телефоне не всегда плохо.

Материнская тревога напрямую влияет на эмоциональное состояние детей

Состояние отцов влияет на детей косвенно — через материнское психическое здоровье.

Страх перед стоматологом может быть следствием детской травмы

Для многих страх перед посещением стоматолога — это не просто легкая тревога.

Кетодиета облегчает симптомы депрессии у молодых людей

Кетогенная диета — режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров.

Замена просмотра ТВ более полезными занятиями снижает риск депрессии

Особенно это касается людей среднего возраста.

Детская травма связана с хронической болью в пожилом возрасте

Детские травмы могут быть вызваны жестоким обращением, семейными конфликтами и травлей.

Когнитивно-поведенческая терапия может увеличить объем серого вещества

Когнитивно-поведенческая терапия давно признана эффективным методом борьбы с депрессией.

Наличие чувства цели в жизни предотвращает слабоумие

Этот защитный эффект остается значимым даже после поправки на образование, депрессию и ген APOE4.

Диета, богатая овощами и фруктами, помогает бороться со стрессом

Для современного человека — стресс неотъемлемая часть жизни.

Употребление мяса может способствовать улучшению психического здоровья

Однако мясо должно быть небольшой частью, а не основной рациона.

Пожилые люди, постоянно изучающие новое, реже чувствуют одиночество

Освоение нового может вызвать дискомфорт, но эти временные неудобства обеспечивают защиту в будущем.

Безрецептурные препараты на основе трав помогают справиться с депрессией

Депрессия — расстройство, проявляющееся устойчивым снижением настроения и утратой интереса к жизни.