Ночное одиночество: почему «совы» тревожнее «жаворонков» и что с этим делать
Люди с вечерним хронотипом предпочитают ложиться и просыпаться позже.
Материалы по теме
Совы и жаворонки
Материалы RidLife по теме «Совы и жаворонки»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Миф о 5 утра: почему ранний подъем не сделает вас успешнее
Для значительного числа людей ранний подъем вступает в противоречие с их биологией.