Университет Дикина: регулярные физические упражнения предотвращают боль в шее

Регулярные занятия физическими упражнениями могут предотвратить боль в шее. Особенно это касается офисных работников. К такому выводу пришли ученые из Университета Дикина (Австралия) и Университета медицинских наук в Бохуме (Германия).

Специалисты провели систематический обзор и метаанализ пяти исследований, в которых приняли участие 1722 офисных сотрудника.

Они обнаружили, что из 100 работников примерно 30 будут испытывать постоянную боль в шее уже через год работы, но, если они будут заниматься физическими упражнениями, это число сократится почти вдвое — до 17 из 100.

«После оценки нескольких исследований мы обнаружили, что регулярные физические упражнения действительно могут снизить риск возникновения болей в шее примерно вдвое, особенно среди офисных работников», — сказал Флориан Тейхерт, один из авторов исследования.