Новое исследование Оксфордского университета показало, что кетогенная диета может принести пользу людям с депрессией, которая не поддается медикаментозному лечению. В эксперименте участвовали 88 человек с устойчивой депрессией. Половина из них на шесть недель перешла на строгую кетодиету с очень низким содержанием углеводов, а вторая половина увеличила в рационе долю овощей и полезных жиров.
Через шесть недель группа на кетодиете показала несколько большее улучшение симптомов. Однако эксперты обращают внимание на важные детали. Главная проблема такой диеты — ее исключительная сложность для долгосрочного соблюдения. После окончания исследования только 9% участников продолжили ее придерживаться.
Кроме того, положительные изменения в обеих группах могли быть связаны не только с питанием, но и с активной поддержкой, которую получали участники: помощь диетологов, регулярное общение и наблюдение. Это важный фактор, так как социальная поддержка сама по себе является мощным инструментом в терапии депрессии.
Таким образом, кетогенная диета может рассматриваться как одно из потенциальных вспомогательных средств при сложных случаях депрессии, но из-за своей жесткости вряд ли станет массовым решением проблемы. Ее эффект требует дальнейшего изучения, а стандартные рекомендации — сбалансированное питание, физическая активность и социальная вовлеченность остаются фундаментом.
Ранее ученые University of Virginia выяснили, как кетодиета защищает от эпилепсии.