Семь полезных свойств облепихи, о которых вы могли не знать

Облепиха.

Облепиха.

Облепиха — это не просто яркие оранжевые ягоды, привлекающие внимание на прилавках, а настоящий кладезь полезных веществ, о которых многие даже не подозревают. Научные исследования регулярно открывают новые и подтверждают существование прежних полезных свойств этого растения. Подробнее о некоторых из них вы можете прочитать ниже.

Поддержка иммунной системы

Облепиха является богатым источником витамина C. Содержание этого витамина в облепихе значительно превосходит его количество в лимонах и апельсинах. Витамин C — это мощный антиоксидант, который помогает организму бороться с инфекциями и укреплять иммунную защиту. Регулярное употребление облепихи способствует укреплению иммунной системы, что особенно актуально в периоды сезонных простуд.

Простуда.
Простуда.© freepik.com

Антивозрастное действие

Ягоды облепихи также богаты витамином Е и каротиноидами, которые, как и витамин С, являются сильными антиоксидантами. Они помогают замедлить процессы старения кожи, предотвращая появление морщин и потерю упругости. Более того, облепиха содержит уникальную форму витамина Е — токоферол, который помогает клеткам кожи восстанавливаться, что делает эту ягоду незаменимым средством в косметологии для сохранения молодости.

Улучшение зрения

Мало кто знает, что облепиха полезна для глаз. Витамин А, содержащийся в этих ягодах, улучшает ночное зрение и защищает глаза от воздействия свободных радикалов, которые могут повредить сетчатку. Регулярное употребление облепихи помогает снизить риск развития возрастных проблем со зрением, таких как катаракта или дегенерация макулы.

Проверка зрения.
Проверка зрения.© freepik.com

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Флавоноиды, содержащиеся в облепихе, способствуют укреплению стенок сосудов и снижению уровня холестерина в крови. Исследования показывают, что регулярное употребление облепихи может снижать вероятность развития таких факторов риска болезней сердца, как атеросклероз и гипертония. Не менее важную роль для здоровья сердца и сосудов играют и полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богата облепиха.

Заживление ран и регенерация тканей

Облепиховое масло широко используется в медицине благодаря своим регенеративным свойствам. Оно ускоряет заживление ран, ожогов и трещин кожи. Это средство особенно эффективно при лечении ожогов, так как способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей и предотвращает образование рубцов. Его также применяют для лечения язв и эрозий слизистых оболочек.

Рана.
Рана.© freepik.com

Поддержка работы желудочно-кишечного тракта

Масло облепихи благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Оно способствует регенерации слизистых оболочек желудка и кишечника, что полезно при гастритах и язвенной болезни. Облепиха также помогает регулировать кислотность желудка, предотвращая появление изжоги и дискомфорта.

Поддержка психического здоровья

Облепиха содержит магний, который играет важную роль в работе нервной системы. Этот минерал помогает справляться со стрессом, улучшает настроение и нормализует сон. Регулярное употребление облепихи может помочь снизить уровень тревожности и повысить общую стрессоустойчивость организма, что делает ее отличным средством для поддержки психического здоровья в условиях активного и занятого ритма жизни.

Спокойствие.
Спокойствие.© freepik.com


еда, здоровье, полезные продукты, ягоды

Нам важно ваше мнение!

+0