Полезные продукты

Употребление черники в раннем возрасте снижает риск развития аллергии

Черника содержит витамины А, В, С, марганец, магний и кальций, а также антоцианы.

Употребление йогурта снижает риск развития диабета второго типа

Диабет второго типа затрагивает миллионы людей по всему миру.

Употребление ягод и яблок может способствовать более здоровому старению

К такому выводу пришли ученые из Университета Эдит Коуэн.

Содержащийся в томатах ликопин может помочь предотвратить набор веса

Ликопин — каротиноидный пигмент, определяющий окраску томатов.

Употребление растительного белка увеличивает продолжительность жизни

К такому выводу пришли ученые из Сиднейского университета.

Диета, богатая клетчаткой, защищает кишечник от патогенных бактерий

Клетчаткой богаты овощи, фрукты, ягоды, орехи, семена и крупы.

Экстракт граната снижает риск развития болезней сердца

Гранат давно привлекает внимание ученых благодаря высокому содержанию полифенольных соединений.

Шесть продуктов, которые помогают улучшить концентрацию внимания

Сосредоточенность — важная составляющая эффективности в повседневной жизни.

Что добавить в рацион весной для здоровья и хорошего самочувствия

Свежие и качественные продукты — основа сбалансированного питания.

Употребление йогурта связано со снижением риска рака кишечника

В последние годы количество случаев колоректального рака увеличилось почти вдвое.

Употребление фасоли во время беременности снижает риск развития диабета

Гестационный диабет — серьезное состояние, которое может навредить и матери, и ребенку.

Ученые назвали натуральное средство, способное бороться с фиброзом печени

Больше всего кверцетина содержат каперсы, красный лук, яблоки и брокколи.

Употребление рыбы может замедлить прогрессирование рассеянного склероза

Рассеянный склероз — заболевание мозга, вызванное нарушениями в работе иммунитета.

Кальций связан со снижением риска развития колоректального рака

Кальцием особенно богаты молочные продукты, листовые овощи и яйца.

Употребление фруктов и кофе снижает риск развития метаболического синдрома

Метаболический синдром — это совокупность нарушений обмена веществ и гормонального баланса.

Употребление грецких орехов на завтрак может быстро улучшить работу мозга

В составе грецких орехов много полезных компонентов, включая омегу-3, белки и полифенолы.

Для пищеварения и иммунитета: топ-7 продуктов, богатых клетчаткой

Клетчатка — незаменимый элемент здорового рациона.

Онколог Рэйчел С. Миллер назвала продукты, снижающие риск развития рака

С началом нового года многие задумываются о том, как улучшить питание и укрепить здоровье.

Пять продуктов, которые помогут уменьшить тягу к сладкому

Стремление снизить потребление сахара — разумный шаг для здоровья.

Употребление продуктов с клетчаткой защищает от кишечных инфекций

Клетчаткой богаты овощи, фрукты, ягоды, орехи, семена и крупы.

Олеановая кислота из винограда повышает эффективность химиотерапии

Применение олеановой кислоты снижает необходимую дозу лекарства и повысить эффективность терапии.

Какие витамины и минералы нужны зимой, и как получить их из пищи

Зимой организм человека сталкивается с повышенной нагрузкой.

Чем заменить майонез в новогодних салатах без ущерба для их вкуса

Не все хотят включать майонез в свой рацион из-за высокой калорийности.

Пять полезных свойств мандаринов, о которых вы могли не знать

Эти яркие фрукты могут быть полезны не только для настроения, но и для здоровья.

Средиземноморская диета снижает риск развития ВЗК

К воспалительным заболеваниям кишечника (ВЗК) относятся язвенный колит и болезнь Крона.

Ученые назвали диету, снижающую риск развития рака кишечника

Большое количество клетчатки содержится во фруктах, овощах, зерновых и бобовых.

Зимний рацион: продукты, помогающие сохранить энергию и иммунитет в холода

Зимой правильное питание становится ключевым фактором в поддержании здоровья.

Употребление жирной рыбы и злаков снижает риск развития артрита

Эти данные были получены в результате систематического обзора, включавшего 30 исследований.

Употребление капусты кимчи помогает уменьшить жировые отложения

Кимчи — традиционная ферментированная корейская еда.

Дефицит цинка в рационе способствует развитию легочных инфекций

Особенно много цинка содержится в говядине, печени, морепродуктах, овсяной муке, горохе, и орехах.