Плохое качество сна по-разному влияет на мозг молодых и пожилых людей
К такому выводу пришли исследователи из Университета Бингемтона.
Материалы по теме
Качество сна
Материалы RidLife по теме «Качество сна»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Фоновые звуки во время сна мешают мозгу закреплять воспоминания
К такому выводу пришла исследовательская группа из Университета Фрайбурга.
Последние материалы
Поздний или ранний ужин: как время приема пищи связано с качеством сна
Время последнего приема пищи зависит от режима дня, времени отхода ко сну и состояния пищеварения.
Еда для хорошего сна: продукты, которые помогут заснуть
Эти продукты богаты триптофаном, магнием и кальцием.
Яркие и эмоционально насыщенные сновидения делают сон более глубоким
Чем ярче сон, тем лучше мы высыпаемся.
Розовый шум сокращает фазу быстрого сна и может ухудшить его качество
Сегодня фоновый шум для сна используют миллионы людей.
Почему не получается выспаться, даже если спишь по восемь часов
Восьмичасовой сон не всегда является залогом бодрости и хорошего самочувствия.
Flinders University: утяжеленные одеяла помогают справиться с бессонницей
К такому выводу пришли исследователи из Университета Флиндерса.
Университет Квинсленда: лимит на использование соцсетей улучшает сон подростков
Чрезмерное использование соцсетей вызывает эмоциональное и когнитивное возбуждение.
Университет Эксетера: озеленение городских улиц может улучшить сон жителей
В исследовании ученых использовались данные 16 тысяч человек из 18 разных стран.
Университет Брауна: даже одна порция алкоголя ухудшает качество сна
Алкоголь сокращает продолжительность фазы быстрого сна.