Иногда кажется, что некоторые люди могут легко сбросить вес, в то время как остальным приходится бороться. И в этом действительно можно винить генетику, согласно новому исследованию, которое выявило, что секрет похудения заключается в комбинации 14 «генов худобы». Учёные из Университета Эссекса обнаружили, что эти гены помогают людям сбросить вдвое больше веса.

В исследовании приняли участие 38 человек из Великобритании в возрасте от 20 до 40 лет, которые прошли ДНК-тест. Им было поручено следовать своей обычной диете, не заниматься никакими тренировками кроме бега и вести обычный образ жизни. Оказалось, те люди, у которых было больше всего определённых генетических маркеров, похудели больше всего за восемь недель, потеряв до 5 кг.

Самым важным оказался ген PPARGC1A, кодирующий PGC-1-a — белок, который помогает регулировать обмен веществ. Этот ген был ответственен почти за две трети потерянного веса и присутствовал у участников, которые потеряли больше всего килограммов. Это подтверждает данные предыдущих исследований, которые выявили, что некоторые люди с лишним весом обладают особенной мутацией в одном гене, которая увеличивает склонность к ожирению.

А два десятилетия назад учёные обнаружили рецептор меланокортина 4 (MC4R), который посылает сигнал датчикам аппетита в мозге. Когда этот ген работает неправильно, наш мозг думает, что у нас мало жировых запасов, и побуждает нас есть как можно больше. Примерно 1 из 340 человек является носителем мутации в MC4R, а это означает, что данные люди обречены весить больше с молодого возраста. Впрочем, учёные подчёркивают, что с этим поможет справиться спорт, в частности бег хотя бы по три раза в неделю.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах