Топ-3 сайта, которые бесплатно составят план питания и подберут тренировки
Тренеры больше не нужны.
Материалы по теме
Правильное питание
Материалы RidLife по теме «Правильное питание»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
От ПП до РПП: признаки нездоровых отношений с едой
РПП — клинически признанное психическое заболевание, негативно влияющее на пищевое поведение.
Последние материалы
Куриная грудка и куриное бедро: сравниваем состав, пользу и недостатки
Курица — один из самых универсальных источников белка, но грудка и бедро работают по-разному.
Замена 1—3 ингредиентов может сделать блюдо питательнее и дешевле на треть
Чтобы питаться лучше, не нужно полностью менять весь рацион.
Исследование рациона столетних и их детей выявило продукты, продлевающие жизнь
Принято считать, что долголетие — это прежде всего вопрос генетики, но, кажется, это не совсем так.
Что есть при кислотном рефлюксе: продукты, которые реально облегчают симптомы
Кислотный рефлюкс — это состояние, при котором желудочная кислота попадает обратно в пищевод.
Еда как антистресс: 5 приемов, которые помогут не заедать тревогу и усталость
Тянуться к вредностям во время стресса нормально. Проблемы начинаются, когда это входит в привычку.
Вечное ПП: что заказывать в ресторане, если вы на дефиците калорий
Если вы на дефиците калорий, поход в ресторан не должен превращаться в пытку.
Нитраты из овощей снижают риск развития деменции, а из мяса повышают
Питание может иметь заметную роль в развитии деменции.
До или после тренировки: правила питания во время занятий спортом
Рацион играет ключевую роль в спортивных результатах.
Неправильное питание связано с ускоренным биологическим старением
К такому выводу пришли ученые из Университета Ювяскюля.
Восемь советов, которые помогут избежать срывов во время диеты
Если вы хотя бы раз пытались улучшить рацион, вы знаете, как порой хочется нарушить правила диеты.
Сокращение потребления мяса улучшает состояние людей с заболеваниями печени
К такому выводу пришли ученые из Университета Содружества Вирджинии.
На видео попал котик, который решил начать правильно питаться к лету
На пляже он будет самый подтянутый.
Традиционная японская диета помогает предотвратить когнитивные нарушения
Традиционная японская диета включает рис, рыбу, сою, водоросли, грибы, зеленый чай и цитрусовые.
Как неправильное питание в детстве влияет на сердце в подростковом возрасте
Хорошие привычки в питании важно формировать с детства.