Средиземноморская диета

Оливки, рыба и бобовые: почему средиземноморскую диету признают лучшей

Средиземноморская диета основана на обильном потреблении овощей, фруктов, бобовых и рыбы.

University of Chester: средиземноморская диета снижает риск переломов

Средиземноморская диета включает оливковое масло, овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты.

Средиземноморская диета снижает риск всех типов инсульта

Средиземноморская диета основана на обильном потреблении овощей, фруктов, бобовых и рыбы.

Средиземноморская диета облегчает симптомы СРК

СРК — заболевание кишечника, характеризуемое абдоминальной болью, дискомфортом и вздутием живота.

Диета как лекарство: средиземноморский рацион снижает симптомы псориаза

Псориаз — хроническое воспалительное заболевание кожи.

Средиземноморская диета предотвращает развитие болезни Альцгеймера

Средиземноморская диета включает оливковое масло, овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты.

Средиземноморская диета и упражнения замедляют потерю костной массы

Средиземноморская диета включает оливковое масло, овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты.

Соблюдение средиземноморской диеты улучшает здоровье мозга

Средиземноморская диета включает оливковое масло, овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты.

Средиземноморская диета снижает риск развития ВЗК

К воспалительным заболеваниям кишечника (ВЗК) относятся язвенный колит и болезнь Крона.

Средиземноморская диета снижает риск сердечной недостаточности у женщин

Чтобы выяснить это, ученые проанализировали научные работы из баз данных PubMed и Web of Science.

Веганская диета эффективнее средиземноморской для борьбы с воспалением

Снижение воспаления на веганской диете обусловлено исключением мяса и сокращением потребления жиров.

Средиземноморская диета снижает риск развития гестационного диабета

Гестационный диабет — состояние, возникающее у беременных из-за действия гормонов плаценты.

Средиземноморская диета снижает риск развития депрессии у пожилых женщин

Средиземноморская диета включает оливковое масло, овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты.

Средиземноморская диета может улучшить качество сна

Чтобы выяснить это, ученые провели систематический обзор 23 исследований.