Как оказалось, разные люди могут испытывать разные виды сна, и каждый из этих профилей по-своему влияет на наше здоровье. Предыдущие исследования уже выявляли связь между сном и когнитивными функциями, а также различными заболеваниями. Однако этот подход рассматривал связь здоровья только с одним аспектом сна, например, его продолжительностью.
Чтобы подход был более целостным, учёные из Университета Конкордия в Канаде проанализировали связь между семью факторами, связанными со сном, а также 118 другими показателями, включая психическое здоровье. В итоге специалисты собрали данные о сне у 770 здоровых взрослых в возрасте от 22 до 36 лет.
Затем исследователи выделили пять различных профилей сна. Первый тип характеризовался общими нарушениями сна, и сканирование мозга людей из этой группы показало снижение связей между нейронными сетями, участвующими в саморефлексии. По мнению исследователей, это может указывать на нарушение способности мозга переключаться между внутренним и внешним миром, когда люди слишком сфокусированы на внутренней рефлексии, а не окружении.
Люди со вторым типом сна тоже демонстрировали признаки ухудшения психического здоровья, но у них не было проблем со сном. В то же время, третий профиль выявил взаимосвязь между использованием снотворных и ухудшением памяти, а также распознавания эмоций. Это может объяснить, почему у людей, соответствующих этому профилю, наблюдалось снижение нейронных связей в областях мозга, отвечающих за зрение, память и эмоции.
Люди из четвёртого профиля спали менее 7 часов в сутки, в итоге демонстрируя более низкую точность в когнитивных тестах, а также повышенную агрессию. Агрессия также наблюдалась и в пятом профиле, который характеризовался нарушениями сна, такими как многократное пробуждение за ночь. Все эти результаты в итоге указывают на то, как сильна взаимосвязь между сном и здоровьем, особенно когнитивными функциями и физическим состоянием.