Физическая форма в 34 года предсказывает состояние здоровья артерий в 63 лучше, чем уровень холестерина. Это в процессе исследования обнаружили ученые Каролинского института (Швеция). Связь сохраняется даже после поправки на артериальное давление, массу тела и курение.
Что такое жесткость артерий
Артерии в норме эластичны. Они растягиваются при каждом ударе сердца и возвращаются в исходное состояние. Но с возрастом стенки артерий могут терять эластичность и становиться жесткими. Это один из ранних признаков повышенного риска развития инфаркта и инсульта — жесткие артерии хуже справляются с нагрузкой и создают дополнительное давление на сердце. Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти во всем мире, и жесткость артерий — один из ключевых факторов, который влияет на этот показатель.
Что показало исследование
В рамках шведского продольного исследования 425 человек наблюдались на протяжении взрослой жизни. Участников обследовали в возрасте 34, 52 и 63 лет. Физическую форму оценивали с помощью велоэргометрического теста, анализировали образцы крови для изучения липидов и измеряли жесткость артерий в 63 года.
Результаты оказались неожиданными для тех, кто привык ориентироваться на анализы крови. Люди с лучшей физической формой в 34 и 52 года имели более эластичные артерии в 63. При этом ни общий уровень холестерина, ни показатели «хорошего» холестерина не могли предсказать жесткость артерий. Физическая форма предсказывала — холестерин нет.
Почему хорошая физическая форма защищает сосуды
Регулярная физическая активность оказывает прямое воздействие на стенки сосудов. Она улучшает их тонус, снижает воспаление и поддерживает способность артерий растягиваться и сужаться в ответ на нагрузку. Эти эффекты накапливаются годами и не отражаются в стандартных анализах крови на холестерин. Именно поэтому два человека с одинаковым уровнем холестерина могут иметь принципиально разное состояние сосудов — в зависимости от того, насколько они были физически активны на протяжении жизни.
Физическая форма в молодости и зрелости — это долгосрочная инвестиция в здоровье сосудов, отдача от которой проявляется спустя десятилетия. Начинать важно как можно раньше, но данные исследования говорят и о том, что улучшение физической формы в 50 лет тоже имеет значение. Следить за холестерином по-прежнему важно, но считать его единственным маркером здоровья сосудов — значит упускать из виду то, что реально определяет их состояние в старости.
Ранее ученые выяснили, что куркумин снижает сосудистые повреждения при диабете первого типа.