Финские ученые из Университета Ювяскюля и Университета Восточной Финляндии установили, что поддержание хорошей физической формы с детства способствует улучшению психического здоровья в подростковом возрасте. Этот вывод особенно важен на фоне того, что около 30% современной молодежи регулярно сталкиваются с психическими расстройствами.
Исследователи на протяжении восьми лет отслеживали состояние 241 ребенка, начиная с детства и до подросткового возраста. Психическое состояние детей оценивалось в подростковом возрасте. Результаты эксперимента продемонстрировали, что кардиореспираторная выносливость и ее улучшение с возрастом напрямую связаны с уменьшением симптомов стресса и депрессии у подростков.
Помимо этого, была выявлена связь между улучшением моторной координации в детстве и улучшением когнитивных способностей, а также психического состояния в подростковом возрасте. Хотя корреляция между моторной активностью и депрессией оказалась слабее, чем между кардиореспираторной выносливостью и психическими расстройствами, эта связь все же существует. Результаты исследования подчеркивают важность инвестиций в физическую подготовку детей, так как она является хорошим способом профилактики когнитивных и психических проблем в подростковом возрасте.
«Снижение физической активности среди молодежи — серьезная проблема, но акцент обычно делается на физическое здоровье. Наши данные должны обратить внимание политиков и родителей на то, что физическая подготовка важна в комплексе. Недостаток активности также может усугублять проблемы с психическим здоровьем и замедлять когнитивное развитие, необходимое для обучения», — подчеркивает Ээро Хаапала, ведущий автор исследования.
Ранее исследование ученых из Университета Суррея (Англия) показало, что пристрастие к сладкому связано с повышенным риском развития депрессии, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.