Преимущества хорошей физической подготовки для сердца и мозга давно известны и доказаны, однако ее влияние на будущие изменения в работе почек оставалось плохо изученным.
Чтобы восполнить этот пробел в знаниях, исследователи из Университета Цукубы провели пятилетний мониторинг состояния 198 взрослых жителей Японии из префектуры Ибараки. На старте проекта у всех участников была нормальная функция почек. Кардиореспираторную выносливость — общую способность организма выдерживать длительные нагрузки оценивали с помощью субмаксимального теста на велотренажере.
Результаты показали, что участники с изначально более высокими показателями выносливости демонстрировали значительно более медленное возрастное снижение работы почек по сравнению с менее подготовленными ровесниками. Эта закономерность не исчезла даже после того, как исследователи учли множество сторонних факторов. Связь оставалась значимой после поправки на возраст, пол, состав тела, курение, сопутствующие заболевания и исходную функцию почек.
За пять лет наблюдений участники с лучшей кардиовыносливостью реже сталкивались с резким падением фильтрационной способности почек. Они на также на 20% реже испытывали клинически значимое снижение функции почек. Этот показатель считается важным сигналом о повышенном риске развития хронических проблем.
Ученые пришли к выводу, что поддержание хорошей физической формы, может помочь защитить здоровье почек в более позднем возрасте и потенциально способствует профилактике хронической болезни почек. Однако они подчеркивают, исследование было наблюдательным, а значит результаты не устанавливают причинно-следственной связи между тренировками и состоянием почек. Тем не менее, поддержание общей физической выносливости остается одним из самых доступных способов заботы о здоровье.
Ранее ученые выяснили, что тренировки на выносливость снижают риск развития деменции на 40%.