Практически каждый житель планеты в то или иное время подвергается воздействию нездоровой атмосферы. Твердые частицы, озон и дым от лесных пожаров загрязняют вдыхаемый воздух и ставят под угрозу здоровье. Риски выше для людей с астмой, детей, пожилых, а также пациентов с диабетом или сердечными заболеваниями. Вот что можно сделать, чтобы снизить риски.
Следите за качеством воздуха
При высоком уровне загрязнения ограничьте пребывание на открытом воздухе и держите окна закрытыми. Открывайте окна только когда качество наружного воздуха хорошее, чтобы проветрить дом.
Используйте вытяжку при готовке
При приготовлении пищи, особенно с использованием газовых приборов, всегда включайте вытяжные вентиляторы. Газовые плиты выделяют загрязнители, которые ухудшают качество воздуха в помещении.
Меняйте фильтры HVAC
Меняйте фильтры системы отопления, вентиляции и кондиционирования раз в квартал. Это помогает снизить концентрацию загрязнителей внутри помещений.
Не курите в помещении
Избегайте курения в помещении и пассивного вдыхания табачного дыма. Табачный дым — один из самых опасных загрязнителей воздуха внутри помещений.
Используйте HEPA-очистители
В комнатах с более высокими источниками загрязнения рассмотрите возможность использования портативных HEPA-очистителей воздуха. Они эффективно удаляют мельчайшие частицы.
Учитывайте дым от лесных пожаров
Дым от лесных пожаров может влиять на людей, находящихся за сотни километров от источника возгорания. Дым не остается там, где горит пожар, Он идет туда, куда дует ветер. Даже если пожар далеко, его побочные продукты могут проникать в жилище.
Проконсультируйтесь с врачом
Поговорите с врачом о том, как загрязненный воздух дома, в школе или на работе может повлиять на ваше здоровье. Люди с астмой, диабетом или сердечными заболеваниями требуют особого внимания.
Ранее ученые выяснили, что загрязнение воздуха может напрямую способствовать развитию болезни Альцгеймера.