Нейробиологи Северо-Западного университета выяснили, что реакции во время выдоха быстрее, чем во время вдоха, в среднем на 41 миллисекунду, то есть примерно на 1/25 секунды. Реакции во время пауз между вдохами тоже быстрее, чем во время вдоха, на 21 миллисекунду. Для спортсмена на старте или водителя, которому внезапно нужно затормозить, даже доля секунды может решить многое.

Исследование стало первым экспериментом, который измерил скорость реакции во всех фазах дыхания, включая паузы между вдохами. В исследовании участвовали 35 взрослых в возрасте от 18 до 33 лет. Участники исследования выполняли задачу на психомоторную бдительность (PVT). Это широко используемая компьютерная задача, в которой человек нажимает пробел как можно быстрее, когда видит, что красный квадрат становится желтым.

Добровольцы выполняли задачу, нося простое устройство под ноздрями для измерения воздушного потока. Каждый участник выполнял задачу дважды — один раз до и один раз после дневного сна или восьми часов сна в лаборатории.

«Это исследование документирует важную связь между дыханием и мозговыми системами для реагирования на события окружающей среды. Мы пока не знаем точно, как они связаны, подозреваем, что дело в согласованной работе мозга и дыхания, потому что другие исследования показали, что различные мозговые колебания синхронизированы с ритмами дыхания человека», — подчеркивает Кен Паллер, ведущий автор исследования.

Понимание того, как дыхание связано с работой мозга, может помочь в создании новых способов улучшения сна, повышения работоспособности после сна и лечения обструктивного апноэ сна.

Ранее Ridlife рассказывал, как ритм дыхания влияет на наши решения через работу сердца и мозга.