Пожилые люди умеют верно оценивать, насколько ясно они соображают в данный момент. Их ощущение собственной остроты ума тесно совпадает с тем, как они на самом деле справляются с задачами. Это показал это опыт с умными часами, проведенный учеными из Калифорнийского центра передового опыта по болезни Альцгеймера. Идея была в том, чтобы замерять настроение и работу мозга пожилых людей прямо в обычной повседневной жизни, а не в тишине лаборатории.
«Мы пытались понять, как люди воспринимают свои когнитивные способности и как это соотносится с их фактической производительностью по объективным тестовым показателям, — сказала Сара Томашевски Фариас, ведущий автор исследования.
В опыте участвовали 162 пожилых человека, со средним возрастом около 72 лет. Все они переживали из-за памяти или перемен в мышлении, но стандартные тесты до начала исследования проходили в пределах нормы. Неделю участникам четыре раза в день приходили уведомления на умные часы. Каждый раз после этого человек оценивал свою ясность ума и настроение — уровень стресса, усталости, подавленности. А еще прямо на часах выполнял короткие задания на скорость мышления и внимание.
Обычное тестирование часто опирается на то, как человек вспоминает свое самочувствие за недели или месяцы, а тут работу ума фиксировали в реальном времени. Такой метод называют экологической мгновенной оценкой — то есть замером прямо в живой обстановке.
Оказалось, что ощущение собственной остроты ума в моменте совпадает с реальными результатами. Когда участник оценивал свою ясность ниже обычного для себя уровня, он и справлялся с тестами хуже — вне зависимости от настроения, возраста или обстоятельств. Спад ясности мышления часто связывают с подавленностью. Но настроение, как показал опыт, не искажало связь между самооценкой и реальными результатами.
Опыт показал и то, что на мышление пожилых людей влияет время суток. В первой половине дня ум работал острее. Оценка ощущений в реальном времени может помочь врачам лучше понимать, как мозг пациента работает в обычной жизни, и лучше поддерживать тех, кто замечает у себя перемены в мышлении.
Ранее ученые выяснили, что движения глаз могут отражать процесс восстановления воспоминаний.