Здоровье мозга

Мозг любит спорт. Как физическая активность прокачивает память и внимание

Даже обычная ходьба улучшает работу нашего «процессора».

Очистители воздуха с HEPA-фильтром могут улучшить работу мозга

HEPA-фильтры задерживают мельчайшие частицы загрязнителей воздуха.

У женщин с тремя детьми ниже риск инсульта и повреждений мозга

Инсульт — одна из основных причин смертности, и он чаще поражает женщин, чем мужчин.

«Смотришь в книгу — видишь…»: как мозг скрывает очевидные вещи

На первый взгляд поиск вещей кажется простым, но мозг не способен обрабатывать все сразу.

5 научно доказанных способов улучшить память без таблеток и тренажеров

Как сохранить всю важную информацию.

Характер ошибок в тестах предсказывают деменцию за пять лет до диагноза

К такому выводу пришли ученые из Бостонского университета.

Cтресс в подростковом возрасте вызывает необратимые изменения в мозге

Мозг подростка все еще развивается, и у него недостаточно защиты от негативного воздействия.

Алкоголь блокирует естественную защиту мозга от стресса

Он лишает мозг способности гибко реагировать на стресс и подталкивает к автоматическому поведению.

4 типа деменции, о существовании которых не знает большинство людей

Деменция — это обобщающий термин, и, по оценкам, существует более ста видов этого состояния.

Замена просмотра телевизора чтением может снизить риск развития деменции

Люди проводят сидя около 10 часов в день, но важно не сколько вы сидите, а чем при этом занят мозг.

Раскрыт секрет маракуйи: молекула внутри плода защищает мозг от деменции

Болезнь Альцгеймера — самая распространенная причина деменции.

Пребывание на природе снижает негативные эмоции и улучшает здоровье мозга

Природа одновременно повышает положительные эмоции и снижает отрицательные.

Система вознаграждения мозга работает на энергию, а не на удовольствие

Переход к этой концепции позволяет по-новому взглянуть на психические расстройства

Даже после долгих тренировок мозг не может делать 2 задачи одновременно

Малейшее отклонение от рутины резко повышает количество ошибок и замедляет выполнение задач.

Тренировки запускают изменения в мозге, усиливающие выносливость

Регулярные тренировки не только укрепляют мышцы.

Наушники можно использовать для мониторинга здоровья мозга

Встроенные в них акустические датчики фиксируют едва уловимые изменения слухового восприятия.

Медитация усиливает активность мозга, изменяя нейронную структуру

Исследование с участием монахов опровергает миф о медитации как о состоянии «пустого сознания»

Треть случаев деменции связана с заболеваниями, не относящимися к мозгу

К такому выводу пришли ученые из Университета Сунь Ятсена.

Регулярное употребление чая поддерживает здоровье сердца и мозга

Однако не все чайные напитки одинаково полезны.

Менопауза связана с потерей серого вещества в мозге и нарушениями сна

Менопауза обычно наступает между 45 и 55 годами.

Забота о внуках помогает пожилым людям сохранять ясность ума

К такому выводу пришли исследователи из Тилбургского университета в Нидерландах.

Игровая зависимость связана с изменениями в нейронных сетях мозга

Эти изменения удалось зафиксировать с помощью нескольких методов нейровизуализации.

Простой анализ слюны может изменить подход к диагностике сотрясений мозга

Тест разрабатывает канадский стартап HeadFirst.

Телевизор и книги — не одно и то же: как сидячие занятия влияют на мозг

В ситуациях, когда долгого сидения не избежать, осознанный выбор занятий может защитить мозг.

Аэробные упражнения могут замедлить старение мозга в среднем возрасте

К аэробным нагрузкам относятся бег, ходьба, танцы, езда на велосипеде и так далее.

Рацион, богатый клетчаткой, замедляет старение мозга

С возрастом риск ухудшения памяти и других мыслительных функций заметно растет.

Зубы и мозг: как проблемы с полостью рта влияют на развитие деменции

Ученые связывают это с трудностями в жевании и речи, ведущими к социальной изоляции и потере веса.

Потеря зубов не только затрудняет пережевывание пищи, но и ухудшает память

Ослабление жевательной активности запускает в мозге цепочки, ведущие к разрушению клеток.

Ночные пробуждения плохо влияют на мозг, даже если вы спали 8 часов

Все-таки качество сна важнее количества.

Длительное употребление аспартама может навредить сердцу и мозгу

Аспартам присутствует в конфетах, газированных напитках, выпечке и жевательной резинке.