Здоровье мозга

Даже после долгих тренировок мозг не может делать 2 задачи одновременно

Малейшее отклонение от рутины резко повышает количество ошибок и замедляет выполнение задач.

Тренировки запускают изменения в мозге, усиливающие выносливость

Регулярные тренировки не только укрепляют мышцы.

Наушники можно использовать для мониторинга здоровья мозга

Встроенные в них акустические датчики фиксируют едва уловимые изменения слухового восприятия.

Медитация усиливает активность мозга, изменяя нейронную структуру

Исследование с участием монахов опровергает миф о медитации как о состоянии «пустого сознания»

Треть случаев деменции связана с заболеваниями, не относящимися к мозгу

К такому выводу пришли ученые из Университета Сунь Ятсена.

Регулярное употребление чая поддерживает здоровье сердца и мозга

Однако не все чайные напитки одинаково полезны.

Менопауза связана с потерей серого вещества в мозге и нарушениями сна

Менопауза обычно наступает между 45 и 55 годами.

Забота о внуках помогает пожилым людям сохранять ясность ума

К такому выводу пришли исследователи из Тилбургского университета в Нидерландах.

Игровая зависимость связана с изменениями в нейронных сетях мозга

Эти изменения удалось зафиксировать с помощью нескольких методов нейровизуализации.

Простой анализ слюны может изменить подход к диагностике сотрясений мозга

Тест разрабатывает канадский стартап HeadFirst.

Телевизор и книги — не одно и то же: как сидячие занятия влияют на мозг

В ситуациях, когда долгого сидения не избежать, осознанный выбор занятий может защитить мозг.

Аэробные упражнения могут замедлить старение мозга в среднем возрасте

К аэробным нагрузкам относятся бег, ходьба, танцы, езда на велосипеде и так далее.

Рацион, богатый клетчаткой, замедляет старение мозга

С возрастом риск ухудшения памяти и других мыслительных функций заметно растет.

Зубы и мозг: как проблемы с полостью рта влияют на развитие деменции

Ученые связывают это с трудностями в жевании и речи, ведущими к социальной изоляции и потере веса.

Потеря зубов не только затрудняет пережевывание пищи, но и ухудшает память

Ослабление жевательной активности запускает в мозге цепочки, ведущие к разрушению клеток.

Ночные пробуждения плохо влияют на мозг, даже если вы спали 8 часов

Все-таки качество сна важнее количества.

Длительное употребление аспартама может навредить сердцу и мозгу

Аспартам присутствует в конфетах, газированных напитках, выпечке и жевательной резинке.

Апноэ во сне связано с повышенным риском микрокровоизлияний в мозг

К такому выводу пришли ученые из Корейского университета.

Творчество против старения: как хобби сохраняют молодость мозга

Старение мозга — это биологические и функциональные сдвиги, происходящие со временем.

Университет Флориды: оптимизм и хороший сон замедляют старение мозга

Привычки, поддерживающие здоровье, дают не только физические преимущества.

Аэробные нагрузки помогают сохранить когнитивные функции после инсульта

К аэробным нагрузкам относятся бег, ходьба, танцы, езда на велосипеде и плавание.

Когнитивно-поведенческая терапия может увеличить объем серого вещества

Когнитивно-поведенческая терапия давно признана эффективным методом борьбы с депрессией.

Витамин B3 и зеленый чай помогают стареющим клеткам мозга очищаться

С возрастом энергетический потенциал нейронов снижается.

Занятия спортом помогают восстановить нейронные связи при болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона — заболевание ЦНС, которое затрудняет двигательную активность.

Как витамины группы В могут влиять на здоровье мозга и сердца

Эти витамины действуют как помощники в клеточных процессах, связанных с одоуглеродным метаболизмом.

Загрязнение воздуха связано с повышенным риском кровоизлияния в мозг

Это кровоизлияние способно серьезно повредить ткани мозга, вызвать паралич, кому и даже смерть.

Длительные занятия музыкой улучшают работу мозга у пожилых людей

Музыкальные занятия создают когнитивный резерв.

Диета MIND может снизить риск болезни Альцгеймера в любом возрасте

Диета включает такие продукты, как зеленые листовые овощи, ягоды, орехи и оливковое масло.

Найдено еще одно доказательство того, что упражнения полезны для мозга

Физическая активность особенно важна для людей с лишним весом.

Популярный заменитель сахара может нанести вред здоровью мозга и сердца

Этот заменитель сахара используемая в составе энергетиков, закусок и протеиновых батончиков.