Семь важных советов для успешной учебы школьника в этом году

Когда начинается учебный год, каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был готов к учебе физически, социально и эмоционально. Специалисты из Американской академии педиатрии составили список из самых важных советов для родителей, которые помогут их детям успешно справиться со всеми школьными заботами, сохранив крепкое здоровье и хорошее самочувствие.

Оцените сон ребенка

Насколько хорошо и долго спит ваш ребенок? Снятся ли ему кошмары? Как быстро он засыпает и просыпается ли по ночам? Ответы на эти вопросы помогут вам наладить режим сна ребенка и помочь ему лучше отдыхать и восстанавливаться после тяжелого учебного дня.

Проверьте психическое состояние ребенка

Дайте ребенку понять, что говорить о своих чувствах с вами — это нормально. Прогулка или поездка в машине — хорошее время для разговора. Иногда достаточно нескольких теплых и поддерживающих слов, чтобы показать ребенку, что вы заботитесь о его психическом состоянии.

Посетите врача

Если с последнего посещения врача прошло более 12 месяцев, запишите ребенка на профилактический визит. Это особенно важно для детей, которые собираются регулярно заниматься спортом или имеют хронические заболевания.

Поговорите о проблемах в школе

Некоторые дети пропускают школу из-за буллинга и других проблем в общении со сверстниками и учителями. Поговорите с ребенком, поддержите его и скажите, что он всегда может попросить помощи у доверенного взрослого, если он сталкивается с травлей или становится свидетелем подобных действий.

Избегайте утренней суеты

Помогите ребенку, а заодно и себе, избежать утренней суеты. Заранее погладьте и сложите одежду на следующий день, подготовьте рюкзак с вещами и соберите обед или перекус, если в школе нет столовой.

Регулируйте время, которое ребенок проводит с гаджетами

Начало учебного года — подходящее время для того, чтобы отрегулировать время, которое ребенок проводит с гаджетами, и сбалансировать его с физической активностью, сном и другими полезными занятиями. Помогите ребенку выбрать качественные программы и игры и научите пользоваться только качественными источниками информации.

Разработайте план на случай болезни ребенка

В течение учебного года дети часто простужаются, особенно в межсезонье. Заранее подготовьтесь к этому моменту и запаситесь препаратами от насморка, кашля и высокой температуры, а также другими средствами, которые помогают ускорить выздоровление. Обязательно напомните ребенку о важности мытья рук перед приемами пищи, после посещения туалета и после занятий физкультурой.