Образование

Как сделать готовку увлекательным и полезным занятием для детей

Родители готовят с ребенком.

Родители готовят с ребенком.

© freepik.com

Привить ребенку любовь к новым продуктам — задача не из легких, но она вполне выполнима. Однако воспитание маленького гурмана требует не только терпения, но и умения сделать процесс питания и приготовления пищи увлекательным и непринужденным.

Детям важно получать положительные эмоции от знакомства с едой, чтобы преодолеть страх перед новыми блюдами. К тому же, готовка вместе с родителями со временем развивает уверенность в себе и дает ребенку уникальный сенсорный опыт. Вот несколько советов, которые помогут сделать совместную готовку с детьми интересной и полезной для всех членов семьи.

Развивайте все органы чувств ребенка

Для ребенка, который с осторожностью относится к новым продуктам, ключевым может стать знакомство с едой через другие органы чувств. Вовлекайте детей в процесс готовки сразу на нескольких этапах — пусть они замешивают тесто, помешивают соусы, нюхают ингредиенты, моют овощи или рвут листья салата. Так они привыкнут к текстуре пищи, что поможет создать положительные ассоциации с приготовлением еды и новыми блюдами.

Дети раскатывают тесто.
Дети раскатывают тесто.© freepik.com

Используйте готовку как образовательный процесс

Готовя вместе с детьми, вы можете не только приготовить вкусное блюдо, но и обучить их полезным навыкам. Кулинария — это отличный способ познакомить ребенка с основами математики. Подсчет, измерение ингредиентов, дроби — все это неотъемлемая часть рецептов. Помимо этого, объяснение процессов, происходящих с едой при нагревании или заморозке, помогает объяснить ребенку некоторые законы физики и химии, а обсуждение текстуры, запахов и вкусов продуктов развивает мышление и обогащает словарный запас. К тому же, следование рецептам тренирует навыки планирования и выполнения задач.

Создавайте семейные традиции

Совместная готовка — это прекрасная возможность укрепить семейные связи и создать новые традиции. Превратите процесс приготовления пищи в событие, которое объединяет всех в одном месте и в одно время. Это также отличная возможность познакомить детей с семейными и культурными рецептами, передавая их из поколения в поколение.

Создавайте семейные традиции.
Создавайте семейные традиции.© freepik.com

Уделяйте внимание безопасности

Не забывайте рассказывать детям о правилах безопасности на кухне. Покажите, как правильно пользоваться кухонными приборами, как безопасно обращаться с горячими поверхностями и включать технику. Во время готовки всегда следите за детьми, подбирая для них задания, соответствующие их возрасту. Например, совсем маленький ребенок может не справиться с жаркой, но ему по силам помыть овощи. Учитывая безопасность, можно вовлечь в процесс приготовления пищи даже малышей.

Общайтесь и позволяйте ребенку выбирать

Дети, которые принимают участие в выборе блюд и рецептов, чувствуют себя более вовлеченными в процесс. Позвольте им помочь составить список продуктов, а затем вместе отправляйтесь за покупками. Во время готовки спрашивайте их мнение о вкусе и ингредиентах, обсуждайте, что можно добавить, чтобы блюдо стало вкуснее. Общение за готовкой помогает развивать вкусовые предпочтения и учит уважать различия. Передайте ребенку ответственность за сервировку стола — это поможет ему ощутить важность своего вклада.

Общайтесь и позволяйте ребенку выбирать.
Общайтесь и позволяйте ребенку выбирать.© freepik.com


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0

 

Семь важных советов для успешной учебы школьника в этом году

Школьник.

Школьник.

© freepik.com

Когда начинается учебный год, каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был готов к учебе физически, социально и эмоционально. Специалисты из Американской академии педиатрии составили список из самых важных советов для родителей, которые помогут их детям успешно справиться со всеми школьными заботами, сохранив крепкое здоровье и хорошее самочувствие.

Оцените сон ребенка

Насколько хорошо и долго спит ваш ребенок? Снятся ли ему кошмары? Как быстро он засыпает и просыпается ли по ночам? Ответы на эти вопросы помогут вам наладить режим сна ребенка и помочь ему лучше отдыхать и восстанавливаться после тяжелого учебного дня.

Ребенок спит.
Ребенок спит.© freepik.com

Проверьте психическое состояние ребенка

Дайте ребенку понять, что говорить о своих чувствах с вами — это нормально. Прогулка или поездка в машине — хорошее время для разговора. Иногда достаточно нескольких теплых и поддерживающих слов, чтобы показать ребенку, что вы заботитесь о его психическом состоянии.

Посетите врача

Если с последнего посещения врача прошло более 12 месяцев, запишите ребенка на профилактический визит. Это особенно важно для детей, которые собираются регулярно заниматься спортом или имеют хронические заболевания.

Девочка у врача.
Девочка у врача.© freepik.com

Поговорите о проблемах в школе

Некоторые дети пропускают школу из-за буллинга и других проблем в общении со сверстниками и учителями. Поговорите с ребенком, поддержите его и скажите, что он всегда может попросить помощи у доверенного взрослого, если он сталкивается с травлей или становится свидетелем подобных действий.

Избегайте утренней суеты

Помогите ребенку, а заодно и себе, избежать утренней суеты. Заранее погладьте и сложите одежду на следующий день, подготовьте рюкзак с вещами и соберите обед или перекус, если в школе нет столовой.

Школьный рюкзак.
Школьный рюкзак.© freepik.com

Регулируйте время, которое ребенок проводит с гаджетами

Начало учебного года — подходящее время для того, чтобы отрегулировать время, которое ребенок проводит с гаджетами, и сбалансировать его с физической активностью, сном и другими полезными занятиями. Помогите ребенку выбрать качественные программы и игры и научите пользоваться только качественными источниками информации.

Разработайте план на случай болезни ребенка

В течение учебного года дети часто простужаются, особенно в межсезонье. Заранее подготовьтесь к этому моменту и запаситесь препаратами от насморка, кашля и высокой температуры, а также другими средствами, которые помогают ускорить выздоровление. Обязательно напомните ребенку о важности мытья рук перед приемами пищи, после посещения туалета и после занятий физкультурой.

Девочка болеет.
Девочка болеет.© freepik.com


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0

 

Психолог Наумова рассказала, какие вопросы нельзя задавать ребенку после школы

Школьники.

Школьники.

© freepik.com

Школа занимает важное место в жизни детей в возрасте от 6 до 17 лет, а взаимодействие с ними после школьных занятий требует особого подхода. Детский психолог, нейропсихолог и семейный терапевт Наталья Наумова в беседе с «Ридусом» поделилась рекомендациями о том, какие вопросы не стоит задавать ребенку после его возвращения из школы, чтобы не нарушить его эмоциональное состояние и укрепить доверительные отношения.

Подростки и их восприятие родительских вопросов

Подростковый возраст характеризуется особой чувствительностью к вмешательству в личное пространство. По словам Натальи Наумовой, вопросы типа «Как прошел день в школе?», «Что вы сегодня изучали?» или «Какие у тебя оценки?» могут вызвать у подростков раздражение и обиду.

«Как правило, такие вопросы неприятно задевают подростков. Им кажется, что родители совсем не интересуются их личностью, а только успехами в школе. Они не видят в этом заботу о себе, а раздражаются и обижаются», — объяснила психолог в беседе с «Ридусом».

Чтобы избежать такого отчуждения, психолог советует проявлять искренний интерес к личности подростка. Вместо стандартных вопросов стоит поинтересоваться его увлечениями, настроением и тем, что для него сейчас важно.

Обиженный подросток.
Обиженный подросток.© freepik.com

Подход к младшим школьникам

Младшие дети также нуждаются в деликатном подходе. Наталья Наумова отмечает, что резкие и многочисленные вопросы сразу после школы могут вызвать у ребенка тревогу и ощущение давления. Если сразу устроить ребенку блиц-опрос — «Ты все взяла?», «Ничего не забыла», «А по этому предмету отвечала?», «А здесь тебя учитель спросила?», это может вызвать у него стресс, замкнутость и желание обмануть родителей, просто чтобы элементарно отдохнуть. Особенно это актуально для учеников начальной школы, которые уже испытывают значительную нагрузку в течение учебного дня.

По словам специалиста, чтобы помочь ребенку расслабиться после школы, важно сначала создать атмосферу спокойствия и поддержки. Когда ребенок выходит из школы, лучше всего просто поприветствовать его, обнять, спросить, как он себя чувствует, и узнать, чего он хочет в данный момент. Также можно предложить ему воды или узнать, нужно ли ему какое-то время, чтобы отдохнуть. Это поможет ребенку почувствовать, что его понимают и заботятся о его потребностях.

Эмоциональная поддержка и установление контакта

Прежде чем перейти к обсуждению учебных дел, психолог рекомендует дать ребенку возможность расслабиться, а затем, когда он почувствует себя комфортно, мягко подвести его к обсуждению школы. Вместо резких вопросов лучше предложить ему обсудить, все ли он успел сделать в школе, и помочь ему вспомнить, не забыл ли он что-то важное.

«Часто дети забывают в школе сменную обувь или тетради, и в этом случае можно спокойно вместе проверить его портфель и посмотреть, все ли на месте, а потом решить другие важные для родителя вопросы. При этом важно не ругать ребенка, не понукать и не вызывать у него чувство вины», — советует Наталья Наумова.

Девочка обнимает маму.
Девочка обнимает маму.© freepik.com

Подростки и их эмоциональные потребности

С подростками, по мнению Наумовой, следует быть особенно внимательными. Они легко могут замкнуться в себе, но при этом остро нуждаются в том, чтобы их выслушали и поняли. Необходимо задавать вопросы, касающиеся их интересов, переживаний и актуальных для них тем. Родителям следует проявлять терпение и не спешить с выводами или советами. Если ребенок делится своими проблемами, важно не обесценивать его переживания, а дать ему возможность прожить эти эмоции вместе с родителями.

«Если у подростка есть проблема, важно не нервничать и не пытаться сразу же ее решить. Нужно вместе прожить эту ситуацию, а затем спросить у ребенка, может ли он что-то сделать с этой проблемой, нужна ли ему помощь, нужен ли репетитор и так далее», — рассказала психолог.

Для того чтобы выстроить доверительные отношения с ребенком, важно быть внимательным к его потребностям и эмоциональному состоянию. Постепенно задавая вопросы, можно помочь ребенку самому осознать свои проблемы и найти способы их решения. Такой подход не только укрепляет связь между родителями и детьми, но и помогает детям развиваться в атмосфере поддержки и понимания.

Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, каким детям лучше не ездить в лагерь.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0

 

Учительница создает крутые фото учеников с помощью ИИ, чтобы мотивировать их

Реакция ученицы на свое фото.

Реакция ученицы на свое фото.

© Соцсети

В этом видео учительница решила удивить и вдохновить своих учеников самым необычным образом. Она вооружилась фантазией и искусственным интеллектом, а затем создала фантастические портреты своих подопечных, которые показывают, кем те могут стать в будущем.

Ученики пришли в восторг от своих необычных портретов, и это, наверняка, стало для них отличной мотивацией. Здорово, что в школе рядом с ними есть такой замечательный человек, действительно заинтересованный в том, чтобы дети стали счастливыми и успешными. Не каждый учитель способен вдохновлять, ведь это настоящее искусство.

Ранее RidLife писал про школьного учителя, который спас залетевшую в кабинет птицу и стал звездой Сети.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0

 

Университет Огайо: пятиминутная зарядка может улучшить внимание студентов

Утренняя зарядка.

Утренняя зарядка.

© freepik.com

Профессор Университета штата Огайо (США) Скотт Хейс доказал, что простая пятиминутная зарядка может улучшить внимание студентов, что особенно полезно во время долгих лекций. Он провел эксперимент с участием нескольких десятков студентов прямо на своих занятиях.

На каждой лекции продолжительностью 80 минут была одна или две пятиминутных зарядки, которые проводили студенты. Они включали в зарядку такие упражнения, как прыжки, выпады, отжимания и растяжку подколенных сухожилий.

Утренняя зарядка.
Утренняя зарядка.© freepik.com

На одном из последних занятий доктор Хейс дал студентам опросник об упражнениях и обнаружил, что все студенты сообщили о положительном влиянии зарядки на их внимание и концентрацию, а также мотивацию к учебе и взаимодействию со сверстниками.

«Полученные результаты, возможно, не являются особенно удивительными, но они действительно предлагают решение давней проблемы миллионов студентов и преподавателей. Никто не может оставаться сосредоточенным в течение 80 минут подряд, но, если дать студентам передышку и заставить их тело двигаться, это поможет им сконцентрироваться на лекции», — сказал Скотт Хейс, автор исследования.

Ранее ученые из Университета Стоуни-Брук (США) установили, что поздний отход ко сну негативно влияет на успеваемость детей в школе.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0

 

Три фактора образа жизни, из-за которых подростки часто прогуливают уроки

Подросток.

Подросток.

© pexels.com

Согласно данным исследования финских ученых из Педиатрического исследовательского центра в Хельсинки, Хельсинского университета и Университета Турку, интернет-зависимость, недосып и недостаток физических упражнений, связаны с частыми прогулами уроков среди подростков.

В исследовании приняли участие 86 270 школьников в возрасте от 14 до 16 лет. Подростков спрашивали об их отношениях с родителями с точки зрения того, как часто они делились с ними своими проблемами, а также о продолжительности сна, использовании гаджетов и физических нагрузках. Также участники предоставили информацию о том, сколько раз в течение последнего учебного года они прогуливали занятия в школе и/или отсутствовали на них из-за болезни.

Проведение чрезмерного количества времени в интернете было связано с повышенной на 38% вероятностью прогулов и на 24% пропусков занятий из-за болезни. Недостаток сна и нехватка физической активности также были связаны с частыми прогулами уроков, в то время как продолжительный ночной сон в будние дни и регулярные занятия спортом снижали вероятность пропусков занятий из-за болезни и любых других причин.

Занятия в школе.
Занятия в школе.© freepik.com

Кроме того, ученые обнаружили, что возможность поговорить о проблемах с родителями была тесно связана с наименьшей вероятностью пропуска занятий в школе. Подростки, которые имели доверительные отношения с родителями, на 59% реже прогуливали занятия и на 39% реже пропускали школу из-за болезни, по сравнению с теми, кто хуже общался с мамами и папами.

«Несмотря на ограничения исследования, наши результаты имеют важное значение для улучшения здоровья и образования подростков. Они особенно актуальны для специалистов, работающих в сфере школьного здравоохранения и благополучия», — пишут авторы исследования.

Ранее ученые из Университета Стоуни-Брук (США) выяснили, что нарушения режима сна и позднее время отхода ко сну связаны со снижением успеваемости в школе и большим количеством проблем с поведением у подростков.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0

 

Поздний отход ко сну негативно влияет на успеваемость детей в школе

Дети в школе.

Дети в школе.

© freepik.com

Нарушения режима сна и позднее время отхода ко сну связаны со снижением успеваемости в школе и большим количеством проблем с поведением у подростков. К такому выводу пришли ученые из Университета Стоуни-Брук (США).

Специалисты проанализировали данные почти 800 подростков, участвовавших в более крупном исследовании. Участники предоставили информацию об оценках и поведенческих проблемах, связанных со школой. Они также в течение недели носили на запястье акселерометр (устройство, которое регистрирует движения пользователя), чтобы ученые смогли оценить их режим сна и бодрствования.

Дети в школе.
Дети в школе.© freepik.com

Результаты исследования показали, что подростки, которые не соблюдали режим сна и ложились спать слишком поздно, чаще получали низкие оценки и реже получали пятерки, в отличие от детей, не имевших проблем с режимом сна. Кроме того, подростков, которые не высыпались, чаще отстраняли от учебы или исключали из школы за неуспеваемость и плохое поведение.

Исследователи предполагают, что поздний отход ко сну приводит не только к недосыпу и когнитивным нарушениям, но и к систематическим опозданиям, которые влияют на обучение и поведение.

Ранее результаты совместного исследования ученых из Исландии, Швеции, Великобритании и Австралии показали, что тренировки 2—3 раза в неделю помогают справиться с бессонницей.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0

 

Университет штата Огайо: пессимисты откладывают дела на потом, чаще оптимистов

Пессимизм.

Пессимизм.

© freepik.com

Ученые из Университета штата Огайо (США) установили, что люди, которые склонны ко всему относиться пессимистично, чаще, чем оптимисты, откладывают важные или неприятные дела на потом. Чтобы выяснить это, специалисты провели серию испытаний с участием нескольких сотен молодых людей.

В первом из трех испытаний ученые проверили, как и когда участники подают налоговые декларации, и результаты показали четкую связь между отрицательными установками и задержкой подачи деклараций.

Во втором исследовании студенты колледжей были приняты в программу, позволяющую им накапливать баллы за курс в обмен на участие в исследовании. Ученые обнаружили, что сочетание отрицательного отношения к будущему и низкий уровень самоконтроля было связано с тем, что студенты откладывали участие в исследовательской программе, начиная работу над курсом только в конце семестра.

Смайлы.
Смайлы.© freepik.com

Для третьего исследования были набраны студенты-прокрастинаторы, получившие высокие баллы в тестах на определение пессимизма. Ученым удалось изменить отношение некоторых студентов к будущему на нейтральное, и это помогло им быстрее справиться с поставленными перед ними неприятными задачами, при этом они смогли сохранить реалистичное восприятие собственной подготовки и способностей.

«Важно находить баланс между негативным и позитивным восприятием, а не находиться в какой-либо из этих крайностей», — сказал Рассел Фацио, ведущий автор исследования.

Ранее RidLife рассказывал, чем могут быть полезны гнев, печаль, скука и тревога.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0

 

Психолог Наталья Наумова рассказала, что делать, если ребенок прогуливает школу

Школьник.

Школьник.

© freepik.com

Родители могут по-разному реагировать на новость о том, что их ребенок прогуливает уроки, но в большинстве случаев они расстраиваются, злятся или пытаются напугать свое чадо перспективой получить работу дворника в будущем. Однако подобная реакция не поможет решить проблему с прогулами. О том, что делать родителям, если их ребенок не хочет ходить в школу, в беседе с «Ридусом» рассказала детский психолог, нейропсихолог и семейный терапевт Наталья Наумова.

В первую очередь психолог советует не паниковать и не набрасываться на ребенка с обвинениями, криками и угрозами. Вместо этого нужно спокойно выяснить причину прогулов.

«Если ребенок прогуливает уроки, значит в школе он сталкивается с трудностями, которые не может преодолеть. Возможно, он не справляется со школьной программой, либо у него сложные взаимоотношения с педагогами или одноклассниками», — объяснила психолог.

Школьник.
Школьник.© freepik.com

После выяснения причины, по которой ребенок перестал ходить в школу, постарайтесь проявить поддержку и понимание, а затем начните вместе с ним искать способы решения проблемы.

«Если ребенок сталкивается с буллингом, необходимо заручиться поддержкой администрации школы, чтобы начать борьбу с задирами. Если у школьника проблемы с учебой, может понадобиться помощь репетиторов или в некоторых случаях нейропсихологическая коррекция. Если ребенок не ходит в школу из-за страха неудач или сложностей в отношениях с учителями и другими школьниками, стоит обратиться к детскому психологу», — советует Наталья Наумова.

Если ребенок не справляется с обучением в школе, это не делает его плохим, бездарным и бесперспективным. Просто ему нужно немного больше времени на адаптацию, и это совершенно нормально. Главное, по словам психолога, не ругаться с ребенком и не игнорировать трудности, из-за которых он прогуливает школу.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0

 

Психолог Наталья Наумова назвала три признака, указывающих, что у ребенка проблемы в школе

Школьник.

Школьник.

© freepik.com

В идеальном мире дети всегда делятся с родителями своими печалями, переживаниями, сложностями. Но в реальности они часто скрывают свои проблемы, особенно, когда дело касается того, что происходит с ними в школе. Детский психолог, нейропсихолог и семейный терапевт Наталья Наумова в беседе с «Ридусом» назвала три признака, которые помогут родителям понять, что у их ребенка проблемы в школе.

Первое, что может броситься в глаза родителям, это неопрятный внешний вид ребенка, когда он возвращается из школы.

«Если ребенок приходит домой в грязной порванной одежде и с таким же рюкзаком, у него постоянно пропадают или ломаются вещи, это тревожные звоночки. Подобное говорит о том, что ребенка в школе кто-то обижает, и важно побеседовать с ним, не критикуя и не ругая, чтобы выяснить, что происходит», — объяснила психолог в беседе с «Ридусом».

Школьник.
Школьник.© freepik.com

Второй признак — изменения в настроении. Если ваш ребенок обычно был веселым и радостным, но внезапно стал понурым и замкнутым, при этом в семье не произошло никаких неприятных перемен, стоит внимательнее отнестись к тому, что происходит с ним в школе. Еще один показатель проблем в школьной среде — проявления агрессии.

«Если ребенок стал агрессивным, импульсивным и нервным, это может признаком каких-то неприятностей в школе», — подытожила специалист.

Чтобы лучше контролировать обстановку в школе, психолог советует мамам и папам периодически общаться с классным руководителем, обращать внимание на рекомендации учителей в электронном дневнике и, самое главное, выстраивать теплые и доверительные отношения с ребенком.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах


Нам важно ваше мнение!

+0