Социальная изоляция негативно сказывается на качестве рациона пожилых женщин

Новое исследование ученых из Университета Британской Колумбии (Канада) показало, что социальная изоляция негативно сказывается на качестве рациона пожилых женщин, что, в свою очередь, плохо отражается на их здоровье в целом.

Выводы основывались на анализе данных Канадского лонгитюдного исследования старения, в рамках которого более тридцати тысяч взрослых наблюдались на протяжении шести лет. Целью было выяснить, каким образом долгосрочные социальные связи или их отсутствие отражаются на пищевом поведении.

Исследователи изучали разнообразие социальной активности участников — от визитов к друзьям и волонтерства до участия в клубных встречах, образовательных программах и спортивных играх. Женщины, регулярно включенные в подобные занятия, с большей вероятностью придерживались сбалансированного питания. Но у тех, чье социальное окружение сужалось или исчезало вовсе, наблюдалось серьезное ухудшение рациона.

«Различные формы взаимодействия с людьми обеспечивают уникальную когнитивную, физическую и эмоциональную стимуляцию, которая способна положительно повлиять на повседневные привычки, в том числе и пищевые. Дело не в простой занятости, а в содержательном участии в жизни общества в разных сферах», — объясняет доктор Анналайн Конклин, ведущий автор исследования.

Однако не всякая вовлеченность приносит пользу. Женщины, восстановившие социальную активность после периода одиночества, к шестому году наблюдений все же демонстрировали снижение качества питания.

«Вероятно, многое зависит от характера занятий. Некоторые форматы социальной активности, такие как карточные игры, связаны с частыми перекусами и употреблением алкоголя. Поэтому возвращение к активной социальной жизни не всегда несет однозначную пользу — порой оно чревато новыми рисками», — уточняет доктор Конклин.

Ученые надеются, что их выводы помогут развивать подходы, ориентированные на индивидуальные социальные потребности пожилых людей. Недостаточно просто призывать их быть активнее. Необходимо понимать, какие именно формы участия действительно способствуют формированию здоровых привычек, и давать рекомендации с учетом различий между женщинами и мужчинами.

Ранее ученые выяснили, что физическая активность помогает пожилым людям справляться с умственной усталостью.