Люди, испытывающие сострадание по отношению к окружающим, ощущают большую удовлетворенность жизнью. К такому выводу пришли ученые из Мангеймского университета в Германии, которые провели метаанализ 40 независимых научных работ.
Научно сострадание определяется как способность распознавать чужие страдания, эмоционально откликаться на них и побуждаться к действиям по их уменьшению. Это выражается, например, в конкретной помощи попавшему в трудную ситуацию или в небольших ежедневных жестах утешения.
Индивиды, умеющие разделять чужие тяготы, оказывать поддержку или стремиться к облегчению страданий других людей, сообщали не только о более высоком уровне удовлетворенности жизнью, но и в целом имели лучшее психическое здоровье.
Особо примечательно то, что зависимость между альтруизмом и личным благополучием сохранялась независимо от возраста, пола или вероисповедания участников.
«Индивидуальное благополучие способствует долголетию, укреплению организма и успешным социальным связям, поэтому развитие сострадания к другим открывает перспективные направления для общедоступных инициатив. Если удастся целенаправленно культивировать такие свойства через обучение, общественные акции или специализированные курсы, это позволит не только улучшить существование отдельных людей, но и обогатить межличностные отношения», — заключает ведущий автор исследования Майлинда Жуник.
Ранее исследователи из Sheffield University выяснили, что регулярные пробежки повышают удовлетворенность жизнью.