Всего 10 минут медленного бега улучшают работу мозга и повышают настроение
Медленные короткие пробежки требуют минимальных усилий.
Материалы по теме
Настроение
Материалы RidLife по теме «Настроение»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Как пение помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение
Многие замечают, что после пения становится легче. И это не просто субъективное ощущение.
Последние материалы
Семь простых привычек, которые помогают чувствовать себя счастливее
Они не заставляют излучать позитив, а позволяют почувствовать себя лучше даже в трудной ситуации.
Кошка или собака: ученые сравнили их влияние на наше настроение
В любом случае жить с питомцами приятнее, чем без них.
Движение и настроение: ученые доказали что одно усиливает другое
Физическая активность наиболее ценна именно тогда, когда меньше всего хочется двигаться.
Ученые объяснили, как кофе улучшает настроение даже без кофеина
То, что кофе поднимает настроение, знает каждый. Но почему именно, было не до конца ясно.
Просмотр видеороликов о природе успокаивает и поднимает настроение
Это особенно важно для людей, у которых нет возможности физически выбраться на природу.
Всего пять минут в холодной воде могут улучшить настроение
К такому выводу пришли ученые из Университета Чичестера.
Пребывание на природе снижает негативные эмоции и улучшает здоровье мозга
Природа одновременно повышает положительные эмоции и снижает отрицательные.
Побороть тревожность помогут занятия на мелкую моторику
Такие упражнения полезны для сосредоточения и способствуют улучшению настроения.
Хандра после длинных каникул: что происходит с настроением и как себе помочь
Вялость, раздражительность или ощущение пустоты в первые дни после каникул — обычная реакция.
Мятные леденцы могут улучшить настроение и концентрацию во время простуды
К такому выводу пришли ученые Кардиффского университета.
Кофе улучшает настроение и помогает справиться с отрицательными эмоциями
Кофеин оказывает положительное влияние даже при симптомах депрессии и повышенной тревожности.
Одно новое дело в день улучшает память, настроение и общее самочувствие
Хотя рутина помогает структурировать жизнь, важно балансировать ее с новизной.
«Немножко злюся, но держуся»: 50 оттенков кошачьего настроения попали на видео
Когда все немножко подбешивает, но стараешься держать себя в руках.