Vanderbilt University: недосып увеличивает риск развития хронических заболеваний
- 09 Августа 18:55
- Станислав Тимонов
Недосып.
Исследователи из Университета Вандербильта (США) установили, что регулярное недосыпание связано с повышенным риском развития множества хронических заболеваний. Чтобы выяснить это, команда ученых проанализировала режимы сна 6785 взрослых, использовавших устройства Fitbit, и сопоставила полученные данные с их состоянием здоровья.
Предыдущие исследования показали, что хронические проблемы со сном повышают вероятность развития кардиометаболических и психиатрических расстройств. Однако многие из этих исследований основывались на коротких временных интервалах наблюдений в лабораторных условиях или на самоотчетах участников, что делало их менее точными.
Использование Fitbit позволило собрать долгосрочные данные о сне, что существенно увеличило точность данного исследования. Устройства фиксировали продолжительность сна, фазы быстрого сна (REM), глубокого и легкого сна, а также время беспокойного сна. Кроме того, профили участников включали информацию о возрасте, поле, росте, весе, расе и истории заболеваний.
Анализ данных показал, что низкое качество сна и нерегулярные режимы сна связаны с увеличением риска фибрилляции предсердий, тяжелой депрессии, ожирения, тревожного расстройства, гиперлипидемии (аномально повышенный уровень липидов) и гипертонии.
Ранее исследование ученых из Brigham and Women’s Hospital при Гарвардском университете (США) выявило связь между проблемами со сном и суицидальными мыслями у подростков.
