Отказ от еды за три часа до сна снижает давление и улучшает работу сердца
Важно подстроить время приема пищи под естественные биологические циклы.
Материалы по теме
Полезное
Материалы RidLife по теме «Полезное»: новости, статьи, факты и подробные разборы.
Диабет во время беременности повышает риск развития эпилепсии у детей
Это касается всех типов диабета.
Последние материалы
Избыток насыщенных жиров в рационе вреднее, чем избыток углеводов
Это подтверждает новое исследование ученых Пенсильванского университета.
Осознанные сновидения могут использоваться в терапии психических расстройств
Осознанные сны — состояние, в котором спящий понимает, что видит сон, и может влиять на его сюжет.
Неправильный прикус связан с повышенным риском преждевременной потери зубов
К такому выводу пришли ученые из Университета Тохоку.
Медитация усиливает активность мозга, изменяя нейронную структуру
Исследование с участием монахов опровергает миф о медитации как о состоянии «пустого сознания»
Силовые тренировки — наиболее результативная нагрузка для похудения
Они не только снижают количество жира, но и позволяют сохранить или даже увеличить мышечную массу.
Ученые обнаружили ключевые факторы риска развития пищевой аллергии у детей
Аллергия возникает не по одной причине, а из-за сочетания различных факторов.
Длительное применение омепразола может привести к дефициту питательных веществ
Такие препараты, как омепразол, часто принимаются бесконтрольно в течение многих месяцев или лет.
Употребление 2—3 чашек кофе в день снижает риск развития деменции на 18%
Но кофе без кофеина подобного эффекта не оказывает.
Интервальные тренировки помогают справляться с паническими атаками
Панические атаки — это внезапно возникающие эпизоды интенсивного страха без видимой причины.
Риэлтор назвал самые выгодные месяцы для аренды квартиры
Евгений Медведев: аренда квартир дешевеет зимой и весной из-за простоев.
Психолог Дугенцова рассказала о влиянии удалёнки на психику
Психолог Дугенцова обсудила с RT влияние удалёнки на психологическое здоровье.
Раскрыта схема, как предотвратить взрывы и пожары смартфонов
ZDNet рассказал, как избежать пожаров и взрывов смартфонов из-за аккумуляторов.
Нутрициолог раскрыла, как сделать блины более полезными
Углеводы в их составе обеспечивают быстрый приток энергии, а молоко и яйца являются источником белка.
Интервальное голодание эффективнее при смещении приемов пищи на утро
К такому выводу пришли ученые из Национального университета Тайваня.
Для поддержания романтики в отношениях не нужны грандиозные жесты
Небольшие, но регулярные проявлениях любви важнее, чем дорогие подарки.
Вред от азартных игр сопоставим с алкоголизмом и наркозависимостью
Существующие методы оценки проблем от азартных игр существенно занижают реальные масштабы вреда.
Сбалансированный рацион улучшает психическое состояние подростков
Подростковый возраст — ключевой период для формирования мозга и эмоциональной устойчивости.
Кетодиета может облегчить симптомы устойчивой к лекарствам депрессии
Кетогенная диета — режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров.