Горячая йога может облегчить симптомы депрессии
Горячая йога — это йога в помещении, нагретом до 32—40°C.
Материалы по теме
Психическое здоровье
Материалы RidLife по теме «Психическое здоровье»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Лайки в соцсетях сильнее влияют на поведение людей с депрессией
Ранее считалось, что люди с депрессией менее чувствительны к положительной обратной связи.
Последние материалы
Кетодиета облегчает симптомы некоторых психических заболеваний
Кетогенная диета — режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров.
Найден белок, блокировка которого предотвращает последствия детской травмы
Его обнаружила команда ученых из Каролинского института в Швеции.
Средиземноморская диета улучшает психологическое состояние людей старше 50 лет
Средиземноморская диета основана на обильном потреблении овощей, фруктов, бобовых и рыбы.
Неожиданные признаки тревоги, которые легко спутать с проблемами ЖКТ и сердца
Тревога влияет не только на психику, но и на тело.
Ведение личного дневника может облегчить симптомы депрессии
К такому выводу пришли психологи Корнеллского университета.
Чем активнее отец участвует в воспитании, тем меньше стресса у него и у матери
Совместное воспитание важно не только для развития ребенка, но и для благополучия всей семьи.
Оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком улучшает психику молодых отцов
Переход к родительству — период психологической уязвимости как для матерей, так и для отцов.
Детские травмы оставляют физический след в клетках тела на всю жизнь
Разные типы детских стрессоров оставляют уникальные биологические маркеры.
Разнообразие упражнений снижает вероятность развития симптомов депрессии
К такому выводу пришли ученые из Техасского университета.
Кошка или собака: ученые сравнили их влияние на наше настроение
В любом случае жить с питомцами приятнее, чем без них.
Прогулки и игры на улице снижают агрессию и тревогу у школьников
К такому выводу пришли ученые из Эксетерского университета.
Что такое «дофаминовое меню», и как оно помогает справиться с прокрастинацией
Дофамин участвует в мотивации, ожидании и способности начинать и продолжать задачи.
30-минутная прогулка быстрым шагом может снизить симптомы депрессии
При этом также важно высыпаться, и жертвовать сном ради упражнений не стоит.
Один стакан фруктового сока в день улучшает психическое здоровье
Стакан сока в день — это небольшое и доступное изменение в рационе.
Психические расстройства у детей зависят от места жительства
Это региональное неравенство требует разработки вмешательств, специфичных для каждой местности.
Психолог посоветовал фильмы и сериалы, которые работают как мини-терапия
Отправляем меланхоликам.
Ролевые игры в раннем детстве снижают риски проблем с поведением и эмоциями
К такому выводу пришли ученые из Сиднейского университета.
Почему болезни мозга у мужчин и женщин протекают по-разному. Ученые нашли ответ
Депрессия и болезнь Альцгеймера чаще поражают женщин, аутизм и СДВГ — мужчин.