Обучение регуляции эмоций снижает стресс и улучшает работу мозга
Эмоциональную устойчивость можно тренировать, не заставляя себя все время улыбаться.
Материалы по теме
Психическое здоровье
Материалы RidLife по теме «Психическое здоровье»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Детская травма связана с нарушениями мотивации во взрослом возрасте
Отсутствие мотивации и удовольствия от вознаграждений называют ангедонией.
Последние материалы
Как пение помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение
Многие замечают, что после пения становится легче. И это не просто субъективное ощущение.
Сколько часов в соцсетях в день становятся опасными для психики подростка
Подростки, которые часто сидят в соцсетях, постоянно сравнивают себя с другими не в свою пользу.
Частое использование соцсетей усиливает симптомы СДВГ у подростков
Социальные платформы активно воздействуют на систему вознаграждения мозга.
Ухудшение обоняния повышает вероятность развития депрессии
Потеря обоняния может возникнуть из-за инфекции, травмы головы, аллергии или воздействия токсинов.
Пение птиц улучшает настроение и снижает стресс даже в городской среде
Это подтвердило новое исследование ученых из Университета штата Северная Каролина.
Семь простых привычек, которые помогают чувствовать себя счастливее
Они не заставляют излучать позитив, а позволяют почувствовать себя лучше даже в трудной ситуации.
При депрессии снижается острота зрения, слуха, вкуса, обоняния и осязания
Об этом свидетельствует обзор 51 исследования, проведенный учеными Университета Новой Англии.
Горячая йога может облегчить симптомы депрессии
Горячая йога — это йога в помещении, нагретом до 32—40°C.
Лайки в соцсетях сильнее влияют на поведение людей с депрессией
Ранее считалось, что люди с депрессией менее чувствительны к положительной обратной связи.
Кетодиета облегчает симптомы некоторых психических заболеваний
Кетогенная диета — режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров.
Найден белок, блокировка которого предотвращает последствия детской травмы
Его обнаружила команда ученых из Каролинского института в Швеции.
Средиземноморская диета улучшает психологическое состояние людей старше 50 лет
Средиземноморская диета основана на обильном потреблении овощей, фруктов, бобовых и рыбы.
Неожиданные признаки тревоги, которые легко спутать с проблемами ЖКТ и сердца
Тревога влияет не только на психику, но и на тело.
Ведение личного дневника может облегчить симптомы депрессии
К такому выводу пришли психологи Корнеллского университета.
Чем активнее отец участвует в воспитании, тем меньше стресса у него и у матери
Совместное воспитание важно не только для развития ребенка, но и для благополучия всей семьи.
Оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком улучшает психику молодых отцов
Переход к родительству — период психологической уязвимости как для матерей, так и для отцов.
Детские травмы оставляют физический след в клетках тела на всю жизнь
Разные типы детских стрессоров оставляют уникальные биологические маркеры.
Разнообразие упражнений снижает вероятность развития симптомов депрессии
К такому выводу пришли ученые из Техасского университета.