Согласно новому исследованию ученых из Тайбэйского медицинского университета (Тайвань) сидячая работа повышает вероятность ранней смерти от болезней сердечно-сосудистой системы.

В ходе исследования специалисты проанализировали данные почти 482 тысяч мужчин и женщин, средний возраст которых составил 39 лет. Данные включали сообщения участников об их физической активности в свободное время и о количестве часов, которые они проводят на работе в сидячем положении. За здоровьем и образом жизни добровольцев наблюдали в среднем около 13 лет.

По сравнению с людьми, которые не сидели на работе, у людей, которые сообщили, что сидели большую часть своего рабочего дня, шанс умереть от болезней сердца был выше на 34%. Риск был примерно одинаковым для мужчин и женщин. Но есть и хорошие новости. Ученые установили, что периодические перерывы на прогулки и упражнения значительно снижают этот риск.

«Системные изменения на рабочем месте, такие как более частые перерывы, специальные места для физической активности в офисе и льготные абонементы для занятий в спортзале, могут помочь работникам, которые часто сидят, оставаться здоровыми», — пишут авторы исследования.

Ранее специалисты из Massachusetts General Hospital установили, что занятия спортом снижают риск смерти от болезней сердца.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах