Поздний или ранний ужин: как время приема пищи связано с качеством сна
Время последнего приема пищи зависит от режима дня, времени отхода ко сну и состояния пищеварения.
Материалы по теме
Здоровье
Материалы RidLife по теме «Здоровье»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Можно ли выспаться за 5 часов: популярные мифы о сне, которые пора забыть
Сон влияет на работу практически всех систем организма.
Последние материалы
Употребление соков и газировки в детстве повышает риск развития гипертонии
Гипертония считается одним из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач нашел способы заранее выяснить, кому из пожилых грозит опасное падение
О рисках падения с пожилым пациентом обычно заговаривают уже после того, как он упал.
Оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком улучшает психику молодых отцов
Переход к родительству — период психологической уязвимости как для матерей, так и для отцов.
Пять недель скандинавской ходьбы облегчают состояние людей с депрессией
Депрессия — самое распространенное серьезное психическое расстройство в мире.
Микропластик усиливает вредное воздействие жирной пищи на печень
Микропластик — это крошечные частицы, на которые распадается пластиковый мусор.
45-минутная семейная тренировка улучшает работу мозга детей и взрослых
К такому выводу пришли ученые из Университета Ноттингем Трент.
Ультразвук может снизить вредное воспаление в суставах и ускорить их заживление
Ультразвук без проникновения в тело влияет на макрофаги — особые клетки иммунитета.
Игры с открытым миром помогают взрослым меньше страдать от одиночества
К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа Лондона.
Детские травмы оставляют физический след в клетках тела на всю жизнь
Разные типы детских стрессоров оставляют уникальные биологические маркеры.
Частая ходьба и наклоны на работе в начале беременности повышают риск выкидыша
Выкидыш встречается довольно часто и затрагивает около 15% женщин.
Сладкая жевательная резинка может усилить пользу овощей для сердца
Сладкая жевательная резинка снижает pH во рту.
Разнообразие упражнений снижает вероятность развития симптомов депрессии
К такому выводу пришли ученые из Техасского университета.
Богатая белком диета помогает быстрее восстановиться после госпитализации
Это обнадеживающая новость для тех, кто проходит через тяжелый период после серьезной болезни.
Противозачаточные таблетки могут вызывать приступы переедания
Но простое самонаблюдение помогает снижать переедание.
Силовые тренировки снижают риск инфаркта у женщин
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти в мире.
Как вспышка света может помочь мозгу освоить новые навыки
Свежий взгляд на классический опыт с собакой Павлова.
Пробиотики могут облегчить симптомы депрессии у пожилых людей
Депрессия — расстройство, проявляющееся устойчивым снижением настроения и утратой интереса к жизни.
Яркий дневной свет может защитить мозг от деменции в старости
Еще один повод больше гулять по улице днем.