Интервальные тренировки помогают справляться с паническими атаками
Панические атаки — это внезапно возникающие эпизоды интенсивного страха без видимой причины.
Материалы по теме
Здоровье
Материалы RidLife по теме «Здоровье»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Интервальное голодание эффективнее при смещении приемов пищи на утро
К такому выводу пришли ученые из Национального университета Тайваня.
Последние материалы
Препараты для лечения диабета замедляют возрастные изменения почек
Особенно выраженное воздействие эти препараты оказывают на мелкие сосуды.
Стартап Neomorph разработал молекулярный «клей», уничтожающий раковые клетки
В настоящее время ученые проводят клинические испытания своего изобретения.
Вред от азартных игр сопоставим с алкоголизмом и наркозависимостью
Существующие методы оценки проблем от азартных игр существенно занижают реальные масштабы вреда.
Разработан пластырь для мониторинга концентрации антибиотиков в организме
Устройство использует ДНК-датчики, закрепленные на микроиглах, безболезненно проникающих под кожу.
Сбалансированный рацион улучшает психическое состояние подростков
Подростковый возраст — ключевой период для формирования мозга и эмоциональной устойчивости.
Кетодиета может облегчить симптомы устойчивой к лекарствам депрессии
Кетогенная диета — режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров.
Ультраобработанная пища повышает риск развития болезней сердца на 47%
Ультраобработанные продукты — изделия, в которых почти не осталось природных питательных веществ.
Холин в рационе матери снижает воспаление и поддерживает развитие плода
Основные источники холина — это пища животного происхождения.
Высокие дозы антиоксидантов связаны с врожденными дефектами у потомства
Поэтому очень важно внимательно читать этикетки препаратов и не превышать 100% от суточной нормы.
Средиземноморская диета снижает риск всех типов инсульта
Средиземноморская диета основана на обильном потреблении овощей, фруктов, бобовых и рыбы.
Регулярные семейные ужины снижают риск появления вредных привычек у подростков
Однако для тех, кто пережил тяжелые травмы в детстве, этот простой ритуал почти не работает.
Треть случаев деменции связана с заболеваниями, не относящимися к мозгу
К такому выводу пришли ученые из Университета Сунь Ятсена.
Нарушения рабочей памяти и самоконтроля повышают склонность подростков к лжи
Патологическая ложь — это устойчивая склонность обманывать, даже когда в этом нет очевидной выгоды.
Обычный солевой спрей облегчает дыхание детей во сне не хуже стероидов
Обструктивное нарушение дыхания во сне встречается у 12% детей.
Некоторые глазные капли могут воздействовать на клетки печени
Содержащееся в них вещество способно превращаться в соединение, похожее на «вечные химикаты».
Высокий уровень тестостерона повышает риск развития ишемии у мужчин
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — острое или хроническое нарушение кровоснабжения сердечной мышцы.
Большинство симптомов синдрома раздраженного кишечника ослабевают к 24 годам
СРК — заболевание кишечника, характеризуемое абдоминальной болью, дискомфортом и вздутием живота.
Микробиом кишечника «помнит» о диетах и ускоряет возврат веса после похудения
Сбросить лишний вес непросто, но удержать его еще труднее.