Даже у людей, с рождения имеющих нормальную остроту зрения, могут возникнуть нарушения, из-за которых они будут видеть не так четко, как раньше. Эти нарушения не всегда появляются в пожилом возрасте. Нередко люди просто не замечают их или списывают на усталость до тех пор, пока снижение остроты зрения не станет слишком очевидным. Доктор медицинских наук, профессор и офтальмохирург Татьяна Шилова в беседе с «Ридусом» назвала неочевидные признаки, указывающие на ухудшение зрения.

«Среди неочевидных признаков ухудшения зрения выделяются так называемые непостоянные изменения, такие как затуманивание зрения, потеря контрастности или появление мушек перед глазами. Они могут быть связаны с воспалительными и дегенеративными процессами, нарушением гидродинамики глаза или сосудистыми ишемическими состояниями в глазах, которые не сопровождаются болью», — рассказала Татьяна Шилова в беседе с «Ридусом».

Также, по словам специалиста, важно обращать внимание на такие симптомы, как жжение, покраснение и ощущение песка в глазах, которые указывают на синдром сухого глаза. При обнаружении подобных симптомов не стоит откладывать визит к офтальмологу.

«Такие негативные изменения в глазах должны оцениваться и интерпретироваться только при детальном осмотре специалиста-офтальмолога. Нельзя оставлять их без внимания, чтобы не пропустить начало серьезных заболеваний, требующих срочного лечения», — объяснила офтальмолог.

Ранее офтальмолог Ребекка Тейлор назвала продукты, которые помогают улучшить зрение.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Снижение риска развития глазных заболеваний включает в себя изменение образа жизни, защитные меры и регулярный уход за глазами. Вот шесть самых эффективных способов защитить глаза и сохранить зрение.

Регулярно посещайте офтальмолога

Многие глазные заболевания не имеют симптомов, по крайней мере, на начальном этапе. Обнаружить их заранее можно только с помощью регулярных посещений офтальмолога. Раннее выявление проблем с глазами снижает риск слепоты на 60—90%.

Проверяйте глаза дома

Поскольку большинство из нас используют оба глаза одновременно, порой трудно определить, хорошо ли видит один глаз. Раз в неделю закрывайте один глаз, а другим смотрите на объект вдалеке. Затем повторите то же самое со вторым глазом, чтобы убедиться, что он тоже хорошо видит. Если заметите какие-то проблемы с одним или с двумя глазами (размытость зрения, напряжение, повышенную слезоточивость и так далее), обратитесь к врачу.

Защищайте глаза от механических повреждений и ультрафиолета

Ультрафиолетовое излучение может повредить макулу — самую центральную и важную часть глаза. Чтобы защитить глаза от УФ-лучей, обязательно носите солнцезащитные очки хорошего качества, которые блокируют лучи UVA и UVB. Также важно беречь глаза от механических повреждений при занятиях спортом, работе в саду, работе с огнем и так далее.

Снижайте нагрузку на глаза при работе с цифровыми устройствами

Чрезмерное использование компьютеров и смартфонов может привести к утомлению глаз. Хотя напряжение глаз обычно не приводит к необратимым повреждениям или слепоте, оно может вызвать сильный дискомфорт. Чтобы снизить нагрузку на глаза, возникающую при долгой работе с цифровыми устройствами, прерывайтесь каждые 20—30 минут и делайте небольшую зарядку для глаз — моргайте, смотрите вдаль и некоторое время сидите с закрытыми глазами.

Соблюдайте здоровую диету

Здоровое питание необходимо для нормальной работы всех органов, в том числе и глаз. Важно, чтобы в вашем рационе всегда были овощи, фрукты, зелень, орехи и злаки, богатые полезными веществами, которые снижают риск развития тяжелых глазных заболеваний, приводящих к слепоте.

Не курите и будьте физически активными

Курение увеличивает вероятность развития дегенерации желтого пятна и катаракты, и, хотя отказаться от сигарет непросто, в долгосрочной перспективе это очень полезно. Также для здоровья глаз важна физическая активность. Упражнения улучшают кровообращение, что, в свою очередь, улучшает доставку кислорода и полезных веществ к глазам. Помимо этого, физическая активность снижает риск сахарного диабета, развитие которого может стать причиной слепоты.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах